רשתות חברתיות הן הגרועות ביותר – על מסכים ותסמיני קשב וריכוז (ADHD)
מחקרים מצאו ששימוש מרובה ברשתות החברתיות מחמיר ביותר תסמיני הפרעת קשב וריכוז. נתאר סיטואציה מוכרת: ילד צופה בסרטונים קצרים (SHORTS).
כל הפוסטים בטיפים
הקשר המפתיע בין תנועות עיניים, רוגע ועצב הואגוס
עצב הואגוס הוא הנוירון הארוך ביותר בגוף. הוא אחראי על ויסות מערכת העצבים הפאראסימפתטית, זו שמרגיעה אותנו אחרי מתח. רבים
איך טראומה בילדות הופכת למחלה גופנית?
בעידן שבו הרפואה מתקדמת יותר מאי־פעם, עדיין נותרות שאלות שנדמה שאין להן מענה ברור: מדוע תסמינים כמו כאבי בטן, אסתמה
3 ארוחות בוקר עשירות באצטילכולין – הפרעת קשב וריכוז, ADHD
אצטילכולין: שליח המוח לשקט, ריכוז ותנועה אצטילכולין הוא מוליך עצבי חיוני, אחד מאותם חומרים ביוכימיים שמאפשרים למוח ולגוף לתקשר בהרמוניה.
לראות את הילד מבעד לסערה: כלים חינוכיים, רגשיים וטיפוליים למורים לעבודה עם תלמידים החווים קשיי קשב וריכוז (ADHD)
חברות וחברים, פוסט מעט אישי מהרגיל. רבים מאתנו הורים לילדי קשב וריכוז (ADHD), חלק מכם אולי יזדהו עם הכתוב. מורים
תרגיל עומק: "המסר שבמתח" – שילוב בין דמיון מודרך לבין חקירה גופנית סומטית
תרגיל מעשי המשלב חיבור בין תודעה, רגש וגוף – מתוך מטרה לשחרר מתח שרירי שנובע מדפוסים מנטליים ורגשיים עמוקים. מטרת
יומן כנות גולמית: כלי עוצמתי להחלמה רגשית
כשאי אפשר לדבר, כותבים ישנם רגשות שלא ניתנים לביטוי בשיחה יומיומית.הם עמוקים מדי, לא מנוסחים, מבולבלים, אולי אפילו מבהילים.במיוחד עבור
חיזוק תחושת הבעלות העצמית: תרגיל קוגניטיבי-התנהגותי
“אני בוחר/ת בעצמי – כאן ועכשיו” מטרת התרגיל: לחזק את תחושת הבחירה והבעלות העצמית ברגעים של תגובה אוטומטית או חוסר
טכניקות ותרגילים לוויסות מערכת העצבים האוטונומית
כיצד ניתן להפעיל / להרגיע את 3 מסלולי מערכת העצבים האוטונומית? וויסות מערכת העצבים הוא תהליך הדרגתי הדורש תרגול עקבי.
התמודדות עם פחד מהמוות: טכניקת ריפריימינג / מיסגור מחדש
הפחד מהמוות הוא אחת החרדות העמוקות ביותר שהאדם יכול לחוות. מדובר בפחד ראשוני הקשור להישרדות ולמחשבות על קיום ואובדן. NLP