אימון קוגניטיבי-התנהגותי בגישה הוליסטית מטאפיזית

היי, מה שלומך?

שמי מיכל הררי, נעים להכיר!

אני מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית בגישה מטאפיזית / רוחנית. מטפלת ומלווה תהליכי ריפוי רגשי והתפתחות תודעתית בדגש על פיתוח ביטחון עצמי, ערך עצמי וקבלה עצמית. בהשכלתי מאסטר NLP ודמיון מודרך, תרפיסטית סאונד ומורה לפיתוח קול עם התמחות בפחד קהל וחרדת במה; תלמידה נצחית של מודלים מרתקים המשלבים פיזיקה קוונטית ותודעה, קבלה, זן בודהיזם, פילוסופיה אקזיסטנציאלית; בעברי מתכנתת, ארט דירקטור, מטפלת ברפואת תדרים ועוד עיסוקים שסיקרנו אותי לאורך הדרך.

אני מדריכה ועוזרת לאנשים לשנות את הפרשנות שלהם למציאות שלהם, את התפישה הבסיסית של אירועים בחייהם, את האוטומטים המנהלים אותם באמצעות הלא מודע. ויחד אנו חוקרים ומשנים את אמונותיהם על עצמם, על האחרים ועל העולם.

תפישת המציאות החדשה מובילה להפחתת דיכאון וחרדות, לפיתוח ערך עצמי ואמונה עצמית.

פרשנות חדשה המאפשרת לנו לשנות את דפוסי המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו, וכך לעורר בגופנו שינויים פיזיולוגיים מופלאים שמובילים לבריאות פיזית ונפשית גם יחד. התפישה החדשה שאנחנו מאמצים על עצמנו ועל העולם מייצרת עבורנו תמונה הוליסטית עוטפת, המאפשרת לנו להרגיש שייכות – אנחנו חלק מהיקום, אנחנו יחד, ויש בנו לב פועם הצמא להעניק ולקבל אהבה. ואם נסיר מעלינו את שכבות האמונה שמייצרות בנו תחושות של נפרדות ובדידות, נעלה על הדרך להחלמה של הלב שלנו.

על פי מודלים מתקדמים המסבירים את תודעת האדם והיקום, לתודעת האדם יש שליטה על המתרחש ביקום ולמעשה, היא זו אשר יוצרת אותו. התודעה והיקום הם היינו הך – דרכי ביטוי שונות הנובעות מאותו המקור.

בעיניי ישנו הבדל בין תודעת הרוח לבין תודעת הגוף המדברת את שפתו של הלא מודע / תת המודע. הגוף מדבר את הלא מודע שלנו, ומתנהל כילד קטן אשר מחזיק בידיו שלטים עם ה"כותרות" של חיינו – הן מספרות את הסיפור של החוויות שחווה הגוף בעולם החומרי:

"אני לא ראוי", "אני לא חשוב", "לא מגיע לי" ושלל מחשבות ואמונות שתוכנתו לתוך מוחנו, ברובם של המקרים ללא כל כוונה רעה על ידי הורינו, בילדותנו.

את המחשבות והאמונות השליליות הללו ניתן לשנות ולהחליף בחיוביות.

שינוי מחשבה מוביל לשינוי הרגש, האמונה ודפוס המחשבה. וההפך גם הוא הנכון – אם נשנה התנהגות, נתחיל להרגיש רגשות אשר מתאימים לאותה ההתנהגות, ונחשוב מחשבות אשר מתאימות להתנהגות. הדרך היא מעגלית, ויש פתחי כניסה רבים המובילים להחלמה. כל שצריך הוא – לבחור דרך, ולהתמיד בה.