על פחד קהל, חרדת במה, תסמינים ודרכי התמודדות (Glossophobia & Stage Fright)
פחד קהל (Glossophobia) מהו פחד קהל? פחד קהל הוא מצב רגשי המתאפיין בתחושת חרדה או פחד לפני דיבור או הצגה
כל הפוסטים בטכניקות קוגניטיביות התנהגותיות
התמודדות עם פחד מהמוות: טכניקת ריפריימינג / מיסגור מחדש
הפחד מהמוות הוא אחת החרדות העמוקות ביותר שהאדם יכול לחוות. מדובר בפחד ראשוני הקשור להישרדות ולמחשבות על קיום ואובדן. NLP
הילד הפנימי על פי יונג, והדרך להחלמה
קרל גוסטב יונג, הפסיכואנליטיקאי השוויצרי הנודע, היה הראשון שהציג את מושג הילד הפנימי בתורתו. הילד הפנימי, כפי שיונג הגדירו, מייצג
איך מתגברים על פרידה? באמצעות טכניקת NLP "מסגור מחדש" (Reframing)
פרידה היא אחת החוויות הרגשיות הקשות ביותר שאנשים יכולים לחוות. היא יכולה לגרום לכאב נפשי עמוק ולתחושות של אובדן, כעס,
"דאגה היא כמו תפילה לדברים שאנחנו לא רוצים בהם"
~ ג’ין סינסרו דאגה מאפשרת את התגשמותן של אפשרויות מציאות שאנו לא רוצים לפגוש בהן. אנו מייצרים את המציאות שלנו
מהי מטרתה האמיתית של התשוקה, ולמה לעולם* לא נוכל למלא את תשוקתנו?
*אלא אם נבין לעומקה את 'תוכנית התשוקה' שבמוחנו. מהי התוכנית הזו? ואיך עושים זאת? קראו בהמשך. וגם – איך מפסיקים
איך משנים דפוס התנהגות שלילי?
עלינו לברר מול עצמנו: בידי מי מצויה השליטה על רגשותיי ועל התנהגותי? לעתים קרובות, כאשר אנו נוטים לכעוס, אנו תופשים
מדוע אנו לא משיגים את מה שאנו רוצים, וכיצד נשנה זאת / תוצאה בנויה כהלכה (NLP)
כולנו עסוקים במחשבות על הדברים שהיינו רוצים שיהיו לנו. אנו מבקשים לעצמנו מערכות יחסים אינטימיות ומלאות במשמעות, קריירה רבת הישגים,
האדם הוא אסופה של דפוסי התנהגות – ויש לו עליהם שליטה.
האופי של האדם מורכב מדפוסי התנהגות שאימץ לאורך חייו. ישנן התנהגויות אשר אנו מאמצים לתקופות קצרות או לרגעים קצרים ונדירים,
תנועה איטית מודעת
האדם בעולם המערבי נע ממקום למקום כמו רודפות אותו רוחות "אני עסוק", "אני מאוד מאוד ממהר", "אין לי זמן". אדם