מערכת העצבים האוטונומית
מערכת העצבים האוטונומית היא הבסיס לכל תגובה גופנית ורגשית שאנו חווים, גם מבלי שנהיה מודעים לכך. היא פועלת מאחורי הקלעים של התודעה, מווסתת נשימה, דופק, עיכול, מתח שרירים והיכולת שלנו להרגיש בטוחים או מאוימים. כשאנו חווים סטרס, טראומה או אינטראקציה אנושית, מערכת זו קובעת כיצד נגיב: האם נילחם, נברח, נשתתק או ננסה לרצות. כדי להבין את הדרך בה גופנו מגיב לעולם ולמצבי חירום, יש להעמיק בתיאוריה הפוליווגאלית של ד"ר סטיבן פורג'ס, החושפת את המורכבות של מערכת זו ואת הקשר הישיר בין תפקודה לבין מצבים של בריאות, טראומה וריפוי.