ראשי » פרדריק מתיאס אלכסנדר

כל הפוסטים בפרדריק מתיאס אלכסנדר

"הכול מתורגם למתח שרירי" – שיטת אלכסנדר – מסע דרך הגוף, הרגש והתודעה

מיכל הררי מרץ 25, 2025

"אתה מתרגם הכול – בין אם פיזי, מנטלי או רוחני – למתח שרירי." ~ פ. מ. אלכסנדר המשפט הקצר הזה,

הפרשנות שכל אחד/ת מאתנו נותן/ת למציאות שאנו חווים היא מיוחדת במינה. היא נובעת מנסיבות חיינו, מהחוויות אותן חווינו בילדותנו ובבגרותנו, כאשר כל חוויה חיזקה בנו אמונה קיימת או הטמיעה בנו אחת חדשה. הן אמונות עצמיות (האם אני ראוי? האם אני מוזר/ה?) והן אמונות כלליות הנוגעות לאופן בו אני תופש/ת את היקום כולו (האם היקום בטוח? האם הוא מפחיד? האם אנשים הם נחמדים?).

את האמונות הללו ניתן לשנות. יש באפשרותנו לשנות את המחשבות הטורדניות, את הרגשות המעיקים, ואת ההתנהגות הלא נעימה, באמצעות אימון מוחי יומי אשר יפתח בפנינו אפשרויות בחירה חדשות, ויאפשר לנו לבחור בהן.

החלטת שהגיע הזמן לשינוי המחשבות, הרגשות ו/או ההתנהגות?
אשמח ללמד אותך איך עושים זאת. שלח/י לי הודעה:

מהו מודל הבריאות החדש על פי ‘רפואת פני השטח’, Bio Terrain medicine’?

על פליאומורפיזם, ועל הדרך בה לאדם יש שליטה גדולה על בריאותו (גם במקרים המוגדרים כ‘גנטיים’) באמצעות שליטה על רמת החומציות בדם (Ph). נראה כיצד הסביבה של הישות החיה היא זו אשר קובעת את מהותה של הישות ואת מצבה הבריאותי.

עיינו במדריך לצופה המתאורר >

ביולוגיה

אפקט פלסיבו: תעתוע מרפא בין גוף לנפש

מהו אפקט פלסיבו? אפקט פלסיבו (Placebo Effect) הוא תופעה פסיכו-ביולוגית בה מתרחשת הטבה רפואית אמיתית בעקבות טיפול דמה – כלומר,

אימון מוחי

איך המוח לומד לייצר גלים דרך האזנה לטונים בינוראליים? (Neural Entrainment)

איך מכווננים גלי מוח? על למידה עצבית מתמשכת המונח Neural Entrainment מתאר את היכולת של המוח לסנכרן את הפעילות החשמלית

אימון מוחי

אפנון כפול (מודולציה) בטונים בינוראליים

מה קורה במוח שלנו כשאנחנו מאזינים להבדלי תדר בין שתי האוזניים? הפופולריות הגוברת של טונים בינוראליים (Binaural Beats) בקרב יוצרי

אורח/ת יקר/ה, אנא שים/י לב: הכותבים באתר זה אינם רופאים, אלא מחזיקים בהתמחויות בשיטות אחרות, אלטרנטיביות, שאינן קונבנציונאליות, המיועדות לעזור למתרפאים. אין אנו מתיימרים להציג עצמנו כרופאים, או להיחשב ככאלה. לכן, אין לראות באתר זה ובמידעים אותם הוא מציג כמייצגים את מקצוע הרפואה, כפי שהוא מוגדר כיום על פי חוק.

כל הפוסטים בפרדריק מתיאס אלכסנדר

"הכול מתורגם למתח שרירי" – שיטת אלכסנדר – מסע דרך הגוף, הרגש והתודעה

אודות

יצירת קשר