"הכול מתורגם למתח שרירי" – שיטת אלכסנדר – מסע דרך הגוף, הרגש והתודעה
"אתה מתרגם הכול – בין אם פיזי, מנטלי או רוחני – למתח שרירי." ~ פ. מ. אלכסנדר המשפט הקצר הזה,
כל הפוסטים בפסיכולוגיה
המסע חזרה לעצמי: טראומה, בעלות עצמית ויכולת הריפוי הפנימית
"הבעיה המרכזית של אנשים שחוו טראומה, היא שהם כבר לא מרגישים בעלות על עצמם. כל רעש חזק, כל מי שפוגע
להיוולד מחדש: איך ניתן לפתח היקשרות בטוחה בבגרות?
כשהעבר אינו גזרה כתובה היקשרות בטוחה היא יסוד חשוב ליציבות רגשית (ע"ע תיאוריית ההיקשרות של בולבי ואינסוור'ת), תחושת ערך עצמי
הילד שמקשיב לרגשות של אחרים ושוכח את שלו
הכמיהה לרצות, הפחד להיעלם: דפוסי היקשרות וריצוי על הרצון להיות אהוב והמחיר שהוא גובה. כולנו רוצים להיות נאהבים, רצויים, מוערכים.
נרקיסיזם – אסטרטגיית הישרדות רגשית המחופשת לאישיות
נרקיסיזם הוא אחד המושגים השגויים והפוגעניים ביותר בשיח הפסיכולוגי הציבורי. הוא הפך לכינוי גנאי, לתווית מוסרית, ולעיתים אף לנשק רגשי.
נרקיסיזם: הבית שבו העצמי הלך לאיבוד – ספרם של סטפני דונלדסון פרסמן ורוברט פרסמן The Narcissistic Family
ישנם אנשים שמגיעים לבגרות כשהם נושאים בתוכם תחושה מוזרה שקשה להסביר במילים. מבחוץ חייהם עשויים להיראות תקינים לחלוטין: הם למדו,
התמודדות עם טראומה דרך עיניו של סארטר: חירות בתוך חוסר הוודאות
ז'אן-פול סארטר גרס כי הקיום קודם למהות – כלומר, האדם אינו נולד עם מהות מוגדרת, אלא מעצב את עצמו באמצעות
המרד של קאמי: כאשר האבסורד הופך לקריאה לחיים מלאים יותר
האבסורד של הטראומה – והחירות שנולדת מתוכו אלבר קאמי טען כי החיים הם אבסורדיים משום שאנו משתוקקים למצוא בהם סדר,
התקשרות בטוחה – עוגן פנימי בעולם משתנה
התקשרות בטוחה (Secure Attachment) היא הדפוס הבריא והמאוזן ביותר בתיאוריית ההיקשרות. היא נחשבת לאבן היסוד של תחושת הביטחון הפנימית, ומניחה
טראומה כעימות עם חרדת המוות: ארווין יאלום
התמודדות עם הסופיות – טראומה כעימות עם חרדת המוות טראומה היא אירוע שמוציא את האדם מאזור הנוחות של השגרה ומאלץ