טכניקות ותרגילים לוויסות מערכת העצבים האוטונומית
כיצד ניתן להפעיל / להרגיע את 3 מסלולי מערכת העצבים האוטונומית? וויסות מערכת העצבים הוא תהליך הדרגתי הדורש תרגול עקבי.
כל הפוסטים בטראומה פסיכולוגית
"ברח" – Flight! כאשר מערכת העצבים מבקשת להתרחק מהאיום
תגובת "Flight" – בריחה – היא אחת מארבע התגובות הביולוגיות הקלאסיות למצבי איום כפי שמתארת אותן התיאוריה הפוליווגאלית של פרופ'
התיאוריה הפוליווגאלית של פורג'ס: הבנת מערכת העצבים האוטונומית
על מערכת העצבים האוטונומית מערכת העצבים האוטונומית (Autonomic Nervous System – ANS) היא המנגנון הלא-מודע של הגוף האחראי על ויסות
נרקיסיזם: הבושה שהפכה לזהות / על ספרו של ג'ון בראדשו Healing the Shame that Binds You
כאשר אנשים מנסים להבין את מקורות הסבל שלהם, הם בדרך כלל פונים אל המקומות הגלויים ביותר. הם מדברים על החרדה
מנגנון ההישרדות האנושי: Fight, Flight, Freeze & Fawn
תגובות הגוף והנפש תחת איום המפגש בין מערכת העצבים האנושית ובין מצבי איום מהווה צומת קריטי בהתפתחות האישית, הרגשית והגופנית
ריפוי מילדות עם אם פצועת אגו: מהישרדות רגשית לפיתוח זהות אותנטית
כשהלב מתחיל לשאול שאלות יש רגע שבו משהו מתעורר.לרוב, לא בצעקה – אלא בלחישה.תחושת אי-שקט, דפוס שחוזר, עייפות רגשית שקשה