השפעתה המיטיבה של מדיטציה על נפש וגוף האדם
המדיטציה, תרגול עתיק יומין, זכתה לפופולריות רבה בעולם המערבי בעשורים האחרונים. מחקרים רבים מראים כי למדיטציה השפעה חיובית משמעותית על
כל הפוסטים בטיפים
"דאגה היא כמו תפילה לדברים שאנחנו לא רוצים בהם"
~ ג’ין סינסרו דאגה מאפשרת את התגשמותן של אפשרויות מציאות שאנו לא רוצים לפגוש בהן. אנו מייצרים את המציאות שלנו
מהי מטרתה האמיתית של התשוקה, ולמה לעולם* לא נוכל למלא את תשוקתנו?
*אלא אם נבין לעומקה את 'תוכנית התשוקה' שבמוחנו. מהי התוכנית הזו? ואיך עושים זאת? קראו בהמשך. וגם – איך מפסיקים
איך משנים דפוס התנהגות שלילי?
עלינו לברר מול עצמנו: בידי מי מצויה השליטה על רגשותיי ועל התנהגותי? לעתים קרובות, כאשר אנו נוטים לכעוס, אנו תופשים
יצירתיות האדם היא המקור לתכליתו
רעיונותיו של האדם מפיחים חיים בדממה מוח, נפש ורוח הרוח נמצאת ביצירה. היצירה, בכל תחום שהוא – יצירה רעיונית, כתיבה,
כך נאהב את עצמנו קצת יותר: עלינו לפרום את הקשר בין טריגר לתגובה
קונפליקטים ותסכולים מהווים הזדמנויות נפלאות לצמיחה רגש שלילי מיוצר על ידי מחשבה שלילית. מחשבה שלילית מיוצרת על ידי פרשנות שלילית
טיפ: בשיחת חולין, ספרו משהו מועיל
אם אתם לא יודעים מה להגיד בשיחת חולין, ספרו משהו מועיל שאתם יודעים. למשל: "שמע, קראתי שאם לומדים לנגן זה