אנא בקרו תחילה בעמוד זה:
מה זה מטא קוגניציה? >
ריפוי גוף ונפש באמצעות טכניקות מדעיות מבוססות מחקר
ללא עלות –הצטרפו לקהילת מטא קוגניציה: קהילה תומכת ללמידת תפיסת העולם המדעית הנוכחית. בקהילה נשכיל בתחומי מדעי המוח, הנפש והרוח. נלמד כיצד לנצל את תכונת הנוירופלסטיות של המוח על מנת לבצע שינויים אפיגנטיים בגופנו ובנפשנו. נלמד כיצד להבריא – פיזית ונפשית.
מטרת קהילת מטא קוגניציה הינה ללמד את חבריה טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות מבוססות מחקר, המובילות לריפוי של הגוף ושל הנפש כאחד. וכן להעניק לחבריה מוטיבציה לפעול וליישם את הטכניקות. לתמוך בתפיסת המציאות החדשה ולחלוק חוויות ומחשבות עם חברי הקהילה.
כדי לחוש את השינוי, עלינו לחיות את השינוי.
אם נחיה את השינוי בתוך קהילה מלווה אשר תומכת בתפיסת המציאות החדשה שלנו, התהליך יהיה חווייתי יותר ולכן, ההבנה תהיה עמוקה יותר.
נלמד את מסקנותיהם של מחקרים חדשים בתחומים מרתקים הנוגעים למוח האדם, לגוף האדם ולקשר ביניהם. נבין כיצד לנצל ידע זה לטובתנו. נתרגל טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות לשינוי מחשבות, רגשות והתנהגות. נלמד ידע מרתק ומועיל מאת פילוסופיות אקזיסטנציאליות והומניסטיות (מערביות ומזרחיות), נחווה טיפול באמצעות סוגי אמנות שונים ועוד.
בכל שבוע נלמד על נושא רלוונטי אחר, וניישם טכניקה חדשה ומעניינת. ונחלוק בקבוצה את החוויות שלנו באופן מרומם ותומך.
אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו, באופן יומיומי, שהמציאות היא כך ולא אחרת.
כדי להישאר בתפיסת עולם חדשה, האדם זקוק לאימון מוחי נחוש ומתמשך. אימון אשר יפרק לגורמים את תפיסות העולם הישנות, המכשילות, ויטמיע אמונות חדשות, מקדמות. עלינו להתמיד, ויועיל לנו עד מאוד אם נקבל חיזוקים גם מאנשים אחרים אשר מאמינים באותם הערכים. עלינו להזכיר לעצמנו את תפיסת עולמנו החדשה בכל יום ויום, עד שתיטמע בנו היטב. ולכן החברות בקבוצה היא חשובה.
איך זה עובד?
למידה:
בכל שבוע אסביר באמצעות סרטון אודות נושא מסויים מתוך מידע מבוסס מחקר מתחומי מדעי המוח, הנפש והרוח.
הטמעה חווייתית – משימת מטא:
תקבלו הנחיות ליישום טכניקה קוגניטיבית התנהגותית חדשה – זו המשימה השבועית שלכם. המשימות אינן חובה לביצוע, אך הן מומלצות עד מאוד לטובת קבלת תוצאות בפועל.
דיון ותמיכה קהילתית:
מוזמנים להיכנס לדיון בקבוצה הקהילתית הסגורה (פייסבוק) בה תוכלו לשתף את דעתכם על הסרטון, לחלוק את חוויותיכם מיישום המשימה, ולקבל ולתת חיזוקים ועידודים.
בואו לצמוח ביחד איתנו! הצטרפו לקהילה שמשנה את חייה, הלכה למעשה
"הקהילה תפקידה להיות עוגן תומך בחיינו. אנו מקבלים אימון קוגניטיבי-התנהגותי קבוע, וקורס לימודי מרתק, מתמשך ומועיל. הערך הוא עצום."
הקהילה שומרת על תרבות הדיון ועל קירבה מכילה ומשתפת. לאחר מילוי טופס ההצטרפות, אשמור את פרטיכם ברשימת ההמתנה לקבוצה שנפתחת בקרוב.
להצטרפות לרשימת ההמתנה לקבוצה, מלאו פרטיכם בטופס:
יום מקסים! מיכל.
