מיכל הררי / מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • סדנאות והרצאות
  • הפרעת קשב וריכוז ADHD
    • הפרעת קשב וריכוז (ADHD / ADD)
    • הדרכת הורים לילדים עם ADHD
    • מחקרים פורצי דרך – ADHD
    • מחקרים – תדירות SMR ו-ADHD
    • מדיטציית גלי SMR
    • כלים חינוכיים למורה ולהורה
    • מחסור בדופמין כבסיס הביולוגי
    • הגישה ההוליסטית להבנת ADHD
  • בלוג
  • מידע והרחבות >
    • מקורות מידע מומלצים
    • מערכת העצבים
    • תיאוריית ההיקשרות
    • טראומה
    • קרל גוסטב יונג
    • תנועה איטית מודעת
    • גלי מוח
    • טכניקות ותרגילים
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
  • יצירת קשר
  • סל קניות
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • סדנאות והרצאות
  • הפרעת קשב וריכוז ADHD
    • הפרעת קשב וריכוז (ADHD / ADD)
    • הדרכת הורים לילדים עם ADHD
    • מחקרים פורצי דרך – ADHD
    • מחקרים – תדירות SMR ו-ADHD
    • מדיטציית גלי SMR
    • כלים חינוכיים למורה ולהורה
    • מחסור בדופמין כבסיס הביולוגי
    • הגישה ההוליסטית להבנת ADHD
  • בלוג
  • מידע והרחבות >
    • מקורות מידע מומלצים
    • מערכת העצבים
    • תיאוריית ההיקשרות
    • טראומה
    • קרל גוסטב יונג
    • תנועה איטית מודעת
    • גלי מוח
    • טכניקות ותרגילים
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
  • יצירת קשר
  • סל קניות
מיכל הררי / מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • סדנאות והרצאות
  • הפרעת קשב וריכוז ADHD
    • הפרעת קשב וריכוז (ADHD / ADD)
    • הדרכת הורים לילדים עם ADHD
    • מחקרים פורצי דרך – ADHD
    • מחקרים – תדירות SMR ו-ADHD
    • מדיטציית גלי SMR
    • כלים חינוכיים למורה ולהורה
    • מחסור בדופמין כבסיס הביולוגי
    • הגישה ההוליסטית להבנת ADHD
  • בלוג
  • מידע והרחבות >
    • מקורות מידע מומלצים
    • מערכת העצבים
    • תיאוריית ההיקשרות
    • טראומה
    • קרל גוסטב יונג
    • תנועה איטית מודעת
    • גלי מוח
    • טכניקות ותרגילים
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
  • יצירת קשר
  • סל קניות
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • סדנאות והרצאות
  • הפרעת קשב וריכוז ADHD
    • הפרעת קשב וריכוז (ADHD / ADD)
    • הדרכת הורים לילדים עם ADHD
    • מחקרים פורצי דרך – ADHD
    • מחקרים – תדירות SMR ו-ADHD
    • מדיטציית גלי SMR
    • כלים חינוכיים למורה ולהורה
    • מחסור בדופמין כבסיס הביולוגי
    • הגישה ההוליסטית להבנת ADHD
  • בלוג
  • מידע והרחבות >
    • מקורות מידע מומלצים
    • מערכת העצבים
    • תיאוריית ההיקשרות
    • טראומה
    • קרל גוסטב יונג
    • תנועה איטית מודעת
    • גלי מוח
    • טכניקות ותרגילים
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
  • יצירת קשר
  • סל קניות
ראשי » סדנת התפתחות אישית: "האני המודע והאחראי"

סדנת התפתחות אישית: "האני המודע והאחראי"

"האני המודע והאחראי"

[ הסדנה הסתיימה ביולי 2020. תודה לכל המשתתפים ]

מסע חווייתי לעומקי תת המודע: סדנת אימון תהליכית לפיתוח יציבות נפשית, מודעות עצמית וחברתית, ביטחון עצמי, משמעות אישית, אופטימיות, מוטיבציה וסיפוק.

*הכתוב מטה נכתב בלשון זכר לשם הנוחות בלבד, ופונה לכל המינים.

סדנה להתפתחות אישית
משתחררים מכבלי תבניות מחשבותינו והתנהגותנו.

בחזרה לנקודת ההתחלה

תהליך התפתחות אישית עובר דרך כמה רבדים בנפש האדם. חלקם של הרבדים הם חדשים לנו, ואת חלקם אנו לומדים מחדש – אנו נזכרים מי אנו באמת, ללא כל השכבות המגינות והחומות אשר בנינו סביב נפשנו לאורך השנים.

נולדנו ללא כל שכבות הגנה. נולדנו יפים, פגיעים, חופשיים וסקרנים, טועים ומתקנים, לומדים. אנושיים. עם יכולת עצומה לאהוב ולחוש נאהבים. תינוק מאמין כי מגיע לו להיות נאהב, ויש בו הרבה אהבה להעניק בחזרה. זהו המצב הטבעי והנכון עבור האדם. אך כיום, האדם נולד לתוך עולם שאינו תואם את הווייתו הטבעית. החיים המודרניים מייצרים באדם תחושת ניכור וחוסר משמעות.

נפש האדם פוגשת תדיר בדחייה, בחרדה, בעצב, בכעס וזעם, באי צדק, ועוד, ללא הנחיה ברורה כיצד יש לנהוג במצבים מתסכלים אלו מבלי להיפגע. כיצד ניתן לראות ולפרש את המציאות באופן שאינו מייצר תחושות שליליות. נפשנו נפגעת ומכסה עצמה בשכבת הגנה ובעוד שכבת הגנה, כל פגיעה מוסיפה שכבה נוספת, עבה או דקה. ועם כל פגיעה, האדם מאבד את ערכו העצמי, את ביטחונו, את אמונתו העצמית, ובסופו של דבר גם את אהבתו העצמית.

האדם שנפגע מתחיל לייצר במוחו מחשבות שליליות ("לא אוהבים אותי", "אני פחדן", "אני חנפן"… ועוד), ומחשבות טורדניות אלו מפתחות אצלו רגשות שליליים (תסכול, ייאוש, דיכאון, חרדה חברתית או מוכללת, כעס / זעם). הרגשות השליליים הללו מובילים את האדם לכדי אימוצם של הרגלים שליליים תואמים (הכשלה עצמית, פגיעה עצמית או באחר, התמכרויות למיניהן ועוד), והרגלים אלו מייצרים אצלו מחשבות שליליות נוספות, גרועות אף יותר ("אני לא ראוי", "אני אדם רע", "עדיף לכולם אם איעלם").

לעתים נדמה לו, לאדם, כי אין לו דרך מוצא מן המעגל. אך ישנה דרך שעובדת מצוין.

באופן מופשט ו"על רגל אחת" – מחשבות מייצרות רגשות, ורגשות מייצרים התנהגות:

מחשבות > רגשות > התנהגות.

וגם ההפך הוא הנכון – התנהגות מייצרת רגשות ורגשות מייצרים מחשבות:

התנהגות > רגשות > מחשבות.

מוחנו נע במעגלים, ובאפשרותנו לנצל חולשה זו לטובתנו. נאמץ התנהגות שונה, ונהפוך לאדם שונה.

אדם שמאמץ הרגלים חיוביים, ייווצרו בו רגשות חיוביים, ותיווצרנה בו מחשבות חיוביות.

במהלך סדנת ההתפתחות האישית "האני המודע והאחראי" אנו נסיר שכבות שמוחנו חושב כי הן מגינות עלינו מפני פגיעה פוטנציאלית (אך בעצם הן כלל לא), נטמיע במוחנו מידע אחר, חיובי ומקדם, ונתחיל להכיר את "העצמי החדש" שלנו, שחלקו אינו חדש כלל – הכרנו אותו עוד בילדותנו (עצמי זה היה חופשי ומאושר). נלמד לעמוד מול הצרות הפוקדות אותנו עם גב זקוף. ונפתח ביטחון עצמי ואומץ לב. על מנת ששינוי זה יתמיד בכם, עליכם להמשיך ולתרגל את כל אשר למדנו, עד שיהפוך להרגל אוטומטי, לחלק אינטגרלי מכם. בסדנה תלמדו גם את חשיבותה של ההתמדה, ותגלו עד כמה אתם נחושים.

"זו באמת חוויה התפתחותית מיוחדת במינה. יש לי ביטחון עצמי גבוה הרבה יותר מבעבר."
(משתתף בסדנה)

צמיחה, התפתחות אישית
לומדים לצמוח לכיוונים חיוביים

סדנת התפתחות אישית ממוקדת מוח-נפש-רוח

הסדנה הינה מסע היכרות עצמית תוך חוויות חושיות ורגשיות ייחודיות. זו סדנה לפיתוח מודעות, תחושת אחריות אישית, יצירתיות, ביטחון עצמי, אופטימיות, אמונה עצמית ומוטיבציה באמצעות אימון קוגניטיבי הוליסטי.

שיטת האימון בה אני עושה שימוש בסדנה הינה שיטה אינטגרטיבית מבוססת NLP. הסדנה הינה תהליכית וכוללת כמה שלבי התפתחות, כאשר בכל שבוע נתמקד בשלב אחר.

הסדנה כוללת:

  • אימון מוחי לשינוי תבניות קוגניטיביות במוחנו אשר מכשילות ומעכבות אותנו מהתקדמות אל עבר מטרותינו הקטנות והגדולות כאחד. שינוי התבניות הקוגניטיביות מאפשר שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי.
  • אימון נפשי ליצירת יציבות נפשית, הגדלת ביטחון עצמי, חיזוק ערך עצמי, התמודדות יציבה, מסוגלת וחזקה אל מול תסכולי החיים היום-יומיים ואל מול הצרות השונות הפוקדות את האדם.
  • אימון רוחני לעירור מוטיבציה ליצירת עתיד אופטימי, ומציאת משמעות אישית לטובת חווית סיפוק אמתי בהווה.
  • כלים יישומיים (בכל שלב) לתרגול יומיומי לטובת הטמעת ההרגלים, עד אשר יהפכו ל"תבנית ברירת המחדל" במוחכם (כלומר, עד אשר יהפכו להרגל אוטומטי. מתי מגיע שלב זה? המחקרים מצביעים על חודשיים של תרגול, לפחות). הכלים נועדו לפיתוח התמודדות מסוגלת ויציבה אל מול תסכולי החיים היום-יומיים.

"הכרתי בעצמי צדדים חדשים ועכשיו אני יודע מה מפעיל אותי, עכשיו אני יודע איך להתמודד. אני מרגיש תעוזה חדשה שלא הכרתי"
(משתתף בסדנה)

שיטת האימון משלבת מספר טכניקות משלימות:

  • NLP
  • דמיון מודרך
  • פילוסופיות אקזיסטנציאליסטיות והומניסטיות (מזרחיות ומערביות)
  • מוזיקה
  • כתיבה
  • אמנות ועוד.

הטכניקות בהן נעשה שימוש הוכחו מחקרית כשיטות מועילות ביותר לשינוי תבניות קוגניטיביות במוח האדם ולשיפור יציבותו הנפשית, ובחלקן אף נעשה שימוש תדיר במוסדות האקדמיים והטיפוליים ברחבי העולם.


קהל היעד

הסדנה מיועדת לנשים וגברים בני 18 שנים ומעלה, אשר חשים כי יש להם צורך בתהליך אישי מחזק ומעצים לטובת הגדלת ביטחונם וערכם העצמי, שינוי מחשבותיהם המטרידות ודרכי התנהגות אשר אינם מרוצים מהן. המבקשים לגלות את המשמעות ברגעים הקטנים של החיים, לחוש סיפוק בהווה ולעורר מוטיבציה ליצירת עתיד אופטימי.

"לא הצלחתי למצוא בעצמי יצירתיות,  הכל היה בי כבוי. הסדנה איפשרה לי להיזכר מי אני וגם גיליתי בי צדדים שהיו נסתרים מעיניי. מיכל, תודה רבה על הכל. העולם נראה לי כמו חדש."
(משתתף בסדנה)


עלות הסדנה

200 ש"ח למפגש שבועי, כאשר הסדנה מורכבת מ-12 מפגשים מובנים.


הרשמה לסדנה "האני המודע והאחראי":

    שמך המלא:

    אימייל:

    טלפון:


    אני מאשר/ת שיתקשרו אליי חזרה

    אני מאשר/ת קבלת הודעות ו/או מידע אודות השירות

    הערות נוספות:

     


    היו בריאים ומחוזקים,
    מיכל.

    מיכל הררי

    אימון קוגניטיבי-התנהגותי (CBC, NLP) בגישה רוחנית.

    טיפול וליווי תהליכי ריפוי רגשי והתפתחות תודעתית.
    צרו איתי קשר / קראו אודותיי
    בחנות שלנו כרגע:
    • חבילת ADHD לויסות קשיי קשב וריכוז / תדירויות אלפא, בטא נמוך, SMR
      Rated 5.00 out of 5
      108.00 ₪ Original price was: 108.00 ₪.81.00 ₪Current price is: 81.00 ₪.
    • מזונות, תוספים וגורמים אחרים המחמירים או משפרים ADHD
      Rated 5.00 out of 5
      36.00 ₪
    • 3 מפגשי הדרכת הורים לילדים עם ADHD / הפרעת קשב וריכוז
      Rated 5.00 out of 5
      1,080.00 ₪ Original price was: 1,080.00 ₪.990.00 ₪Current price is: 990.00 ₪.
    • Alpha waves meditation מדיטציית גלי אלפא / 9 הרץ בשילוב רחש גלי ים 36.00 ₪
    • מדיטציית גלי מוח בטא BETA מדיטציית גלי מוח בטא נמוך / חיזוק קשב ADHD / תדירות 16 הרץ 36.00 ₪
    איך מרפאים גוף ונפש?

    אימון קוגניטיבי התנהגותי

    הפרשנות שכל אחד/ת מאתנו נותן/ת למציאות שאנו חווים היא מיוחדת במינה. היא נובעת מנסיבות חיינו, מהחוויות אותן חווינו בילדותנו ובבגרותנו, כאשר כל חוויה חיזקה בנו אמונה קיימת או הטמיעה בנו אחת חדשה. הן אמונות עצמיות (האם אני ראוי? האם אני מוזר/ה?) והן אמונות כלליות הנוגעות לאופן בו אני תופש/ת את היקום כולו (האם היקום בטוח? האם הוא מפחיד? האם אנשים הם נחמדים?).

    את האמונות הללו ניתן לשנות. יש באפשרותנו לשנות את המחשבות הטורדניות, את הרגשות המעיקים, ואת ההתנהגות הלא נעימה, באמצעות אימון מוחי יומי אשר יפתח בפנינו אפשרויות בחירה חדשות, ויאפשר לנו לבחור בהן.

    החלטת שהגיע הזמן לשינוי המחשבות, הרגשות ו/או ההתנהגות?
    אשמח ללמד אותך איך עושים זאת. שלח/י לי הודעה:


      אני מאשר/ת שיתקשרו אליי חזרה

      אני מאשר/ת קבלת הודעות ו/או מידע אודות השירות

      המדריך לצופה המתאורר

      DNA

      מהו מודל הבריאות החדש על פי ‘רפואת פני השטח’, Bio Terrain medicine’?

      על פליאומורפיזם, ועל הדרך בה לאדם יש שליטה גדולה על בריאותו (גם במקרים המוגדרים כ‘גנטיים’) באמצעות שליטה על רמת החומציות בדם (Ph). נראה כיצד הסביבה של הישות החיה היא זו אשר קובעת את מהותה של הישות ואת מצבה הבריאותי.

      עיינו במדריך לצופה המתאורר >

      מנטרות

      עלינו לסלול את דרכנו בעצמנו באמצעות אימון מוחי נחוש

      הדרך היחידה להתפתחות וצמיחה הינה אימוצם של הרגלים חדשים, חיוביים ומיטיבים. סגלו לעצמכם מנהג מעצים – שינון מנטרות לאהבה עצמית, קבלה עצמית, יציבות נפשית, ביטחון וצמיחה:

      מנטרות להתפתחות וצמיחה >
      טכניקות ותרגולים נוספים
      • תנועה איטית מודעת >
      • מטא קוגניציה >
      • טכניקות ותרגולים נוספים >
      שווה ציטוט

      אומץ מאפשר אפשרויות בחירה

      • "אפשר ליטול מן האדם את הכל חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – לבחור את עמדתו במערכת נסיבות מסוימות, לבוֹר את דרכו".
        ~ ויקטור פראנקל / האדם מחפש משמעות
      • "בני אדם אינם מגיבים למציאות כפי שהיא, אלא כפי שהם תופשים אותה".
        ~ אפיקטטוס
      נכתב לאחרונה
      גיזום סינפטי במוח המתפתח וההשפעה על ADHD
      בעיות זיכרון

      גיזום סינפטי במוח המתפתח וההשפעה על ADHD

      מה גילו בקיימברידג' על הדרך בה אנו חושבים? במוחו של ילד צעיר מתרחשת פעילות עצבית עשירה, צבעונית ונמרצת. מאות מיליארדי

      מתי תסמיני ADHD מתחילים לדעוך? ומה הקשר להבשלת המוח?
      אימון מוחי

      מתי תסמיני ADHD מתחילים לדעוך? ומה הקשר להבשלת המוח?

      הורים רבים שואלים: האם ADHD "עובר" עם הגיל? האם הילד שלי יתבגר ויתייצב, ירגיש מווסת? או שה-ADHD יישאר איתו לכל

      תת־האבחון של ADHD אצל בנות, נערות ונשים
      אימון מוחי

      תת־האבחון של ADHD אצל בנות, נערות ונשים

      למה אנחנו כמעט תמיד מפספסים? תת־האבחון של בנות, נערות ונשים עם ADHD, הפרעת קשב וריכוז, הוא תופעה מוכרת ורחבת היקף,

      רגע של נחת

      "Don't Be Scared, It's All A Show"

      הקשיבו לאלן ווטס, פילוסוף מוערך אשר הצליח לשלב את תורת הזן בתרבות המערב של שנות ה-50-60.

      https://youtu.be/fcPWU59Luoc
      ביקורת עצמית

      חשוב לי מאוד להציג באתר זה מידע עדכני ומהימן. אם מצאת דבר מה שנדמה לך כטעות ויש לך רגע של פנאי, אשמח אם תשלח/י לי את מהות הטעות. למעשה, את/ה תעשה/י לי טובה גדולה. תודה ורק בריאות, מיכל.

      תניית פטור

      אורח/ת יקר/ה, אנא שים/י לב: הכותבים באתר זה אינם רופאים, אלא מחזיקים בהתמחויות בשיטות אחרות, אלטרנטיביות, שאינן קונבנציונאליות, המיועדות לעזור למתרפאים. אין אנו מתיימרים להציג עצמנו כרופאים, או להיחשב ככאלה. לכן, אין לראות באתר זה ובמידעים אותם הוא מציג כמייצגים את מקצוע הרפואה, כפי שהוא מוגדר כיום על פי חוק.

      מוצרים
      • חבילת ADHD לויסות קשיי קשב וריכוז / תדירויות אלפא, בטא נמוך, SMR
        Rated 5.00 out of 5
        108.00 ₪ Original price was: 108.00 ₪.81.00 ₪Current price is: 81.00 ₪.
      • מזונות, תוספים וגורמים אחרים המחמירים או משפרים ADHD
        Rated 5.00 out of 5
        36.00 ₪
      • 3 מפגשי הדרכת הורים לילדים עם ADHD / הפרעת קשב וריכוז
        Rated 5.00 out of 5
        1,080.00 ₪ Original price was: 1,080.00 ₪.990.00 ₪Current price is: 990.00 ₪.
      • Alpha waves meditation מדיטציית גלי אלפא / 9 הרץ בשילוב רחש גלי ים 36.00 ₪
      • מדיטציית גלי מוח בטא BETA מדיטציית גלי מוח בטא נמוך / חיזוק קשב ADHD / תדירות 16 הרץ 36.00 ₪
      אודות

      מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית (CBC, NLP). מטפלת ומלווה תהליכי ריפוי רגשי. מדריכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, ADD.

      יצירת קשר

      בין השעות 09:00-18:00 בימים א'-ה', אנא שלחו הודעת SMS / וואצאפ לטלפון: 052-5763555, או 24/7 באמצעות הטופס הזה >

      כל הזכויות שמורות למיכל הררי, 2025.
      אימון קוגניטיבי התנהגותי / התפתחות אישית, התפתחות תודעתית / מאסטר NLP, דמיון מודרך / אימון nlp בפרדס חנה כרכור
      גלילה לראש העמוד
      דילוג לתוכן
      פתח סרגל נגישות כלי נגישות

      כלי נגישות

      • הגדל טקסטהגדל טקסט
      • הקטן טקסטהקטן טקסט
      • גווני אפורגווני אפור
      • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
      • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
      • רקע בהיררקע בהיר
      • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
      • פונט קריאפונט קריא
      • איפוס איפוס