ראשי » מדיטציה

כל הפוסטים במדיטציה

מחקר: השפעתו של תדר 10 הרץ על מצב הרוח, רמות חרדה ודיכאון

מיכל הררי מאי 2, 2025

המחקר של Jirakittayakorn & Wongsawat משנת 2017, שפורסם בכתב העת International Journal of Psychophysiology, חקר את השפעתם של ביטים בינוראליים

קרא עוד ←

אימון מוחי

תדירות SMR והקשר שלה ל־ADHD

מיכל הררי ינואר 23, 2024

מסע בין גלים מוחיים, ויסות עצבי ומיקוד תשומת הלב SMR (SensoriMotor Rhythm) היא תדירות מוחית הנעה בין 12 ל־15 הרץ

קרא עוד ←

דיכאון

השפעתה המיטיבה של מדיטציה על נפש וגוף האדם

מיכל הררי אוקטובר 22, 2023

המדיטציה, תרגול עתיק יומין, זכתה לפופולריות רבה בעולם המערבי בעשורים האחרונים. מחקרים רבים מראים כי למדיטציה השפעה חיובית משמעותית על

קרא עוד ←

הפרשנות שכל אחד/ת מאתנו נותן/ת למציאות שאנו חווים היא מיוחדת במינה. היא נובעת מנסיבות חיינו, מהחוויות אותן חווינו בילדותנו ובבגרותנו, כאשר כל חוויה חיזקה בנו אמונה קיימת או הטמיעה בנו אחת חדשה. הן אמונות עצמיות (האם אני ראוי? האם אני מוזר/ה?) והן אמונות כלליות הנוגעות לאופן בו אני תופש/ת את היקום כולו (האם היקום בטוח? האם הוא מפחיד? האם אנשים הם נחמדים?).

את האמונות הללו ניתן לשנות. יש באפשרותנו לשנות את המחשבות הטורדניות, את הרגשות המעיקים, ואת ההתנהגות הלא נעימה, באמצעות אימון מוחי יומי אשר יפתח בפנינו אפשרויות בחירה חדשות, ויאפשר לנו לבחור בהן.

החלטת שהגיע הזמן לשינוי המחשבות, הרגשות ו/או ההתנהגות?
אשמח ללמד אותך איך עושים זאת. שלח/י לי הודעה:

מהו מודל הבריאות החדש על פי ‘רפואת פני השטח’, Bio Terrain medicine’?

על פליאומורפיזם, ועל הדרך בה לאדם יש שליטה גדולה על בריאותו (גם במקרים המוגדרים כ‘גנטיים’) באמצעות שליטה על רמת החומציות בדם (Ph). נראה כיצד הסביבה של הישות החיה היא זו אשר קובעת את מהותה של הישות ואת מצבה הבריאותי.

עיינו במדריך לצופה המתאורר >

זוגיות

כשהניצוץ נעלם. איך להחזיר חשק מיני בקשר ארוך טווח?

להצית את האש מחדש בזוגיות ארוכת טווח בתרבות הפופולרית מקובל לחשוב שתשוקה מינית צריכה להופיע כ“ניצוץ” ספונטני – מעין רצון

PTSD - הפרעת דחק פוסט טראומטית

נוירוני מראה ותהודה אמפתית: איך המוח שלנו “מרגיש את האחר”

מהם נוירוני מראה? בתחילת שנות ה־90 קרה גילוי מסקרן באיטליה. צוות חוקרים מאוניברסיטת פארמה – ג’וזפה די־פלגרינו, לוצ’יאנו פאדיגה, לאונרדו

ביולוגיה

הקשר המפתיע בין תנועות עיניים, רוגע ועצב הואגוס

עצב הואגוס הוא הנוירון הארוך ביותר בגוף. הוא אחראי על ויסות מערכת העצבים הפאראסימפתטית, זו שמרגיעה אותנו אחרי מתח. רבים

אורח/ת יקר/ה, אנא שים/י לב: הכותבים באתר זה אינם רופאים, אלא מחזיקים בהתמחויות בשיטות אחרות, אלטרנטיביות, שאינן קונבנציונאליות, המיועדות לעזור למתרפאים. אין אנו מתיימרים להציג עצמנו כרופאים, או להיחשב ככאלה. לכן, אין לראות באתר זה ובמידעים אותם הוא מציג כמייצגים את מקצוע הרפואה, כפי שהוא מוגדר כיום על פי חוק.

כל הפוסטים במדיטציה

מחקר: השפעתו של תדר 10 הרץ על מצב הרוח, רמות חרדה ודיכאון

תדירות SMR והקשר שלה ל־ADHD

השפעתה המיטיבה של מדיטציה על נפש וגוף האדם

אודות

יצירת קשר