אודות

נעים להכיר, מיכל הררי

ילידת 1979, אימא לשני מופלאים בבית ADHD.
אני מרצה למדעי המוח וההתנהגות, ומאמנת מוחית בגישה קוגניטיבית-התנהגותית.

אני מלווה הורים לילדים עם ADHD וקשיי ויסות רגשיים והתנהגותיים אחרים, בוגרים עם חוויה דומה ואנשי מקצוע בתחום אשר זקוקים להדרכה בעבודה עם עיכובים נוירו-התפתחותיים ובראשם הפרעת קשב וריכוז.

מצאתי שאפשר לשפר את התסמינים באופן משמעותי באמצעות שינוי אורח החיים – תזונה, ספורט ושינוי דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים.

על בסיס השיפורים הנראים הללו, ועל בסיס מחקרים בתחום המראים ממצאים דומים, בניתי תהליך פשוט ומובנה הניתן ללמידה ("מודל") בשם NOAM: 
Neuro-Organization & Attachment Model.

קורס הכשרה במודל NOAM לאנשי מקצוע >
קורס הכשרה במודל NOAM להורים >

בגדול, אנחנו מערכת. אקו-סיסטם.
ולכן יש להתייחס אלינו ככזו.

יש קשרים שמסתתרים מעינינו, אך הם מעצבים את הדרך שבה אנחנו חושבים, מרגישים, אוהבים ובוחרים. אני מאמינה שהקשרים החשובים ביותר בחיינו אינם תמיד גלויים לעין. הקשרים הללו לעיתים מסתתרים בין חוויות הילדות שלנו לבין מערכות היחסים שאנחנו בונים. בין מערכת העצבים לבין הרגשות שלנו. בין הגוף לבין המוח. ובין העבר שלנו לבין האדם שאנחנו הופכים להיות. את אותם גשרים נסתרים אני חוקרת כבר שנים רבות.

בכל מחקר שאני קוראת, בכל אדם שאני פוגשת ובכל תהליך שאני מלווה, אני מגלה מחדש עד כמה שינוי עמוק אינו מתחיל בשינוי ההתנהגות בלבד, אלא בהבנת המערכת שמייצרת את אותה התנהגות.

זו גם הסיבה שבחרתי להקדיש את עבודתי לחיבור שבין מדעי המוח, תיאוריית ההתקשרות, מערכת העצבים והחוויה האנושית.

הדרך שהובילה אותי לכאן

לא הגעתי לעולם הזה רק מתוך סקרנות אקדמית. כמו רבים מהאנשים שאני מלווה היום, גם אני פגשתי ADHD לא רק דרך ספרי הלימוד, אלא דרך החיים עצמם.

אני מכירה מקרוב את הדריכות העצבית, את הקושי בוויסות רגשי, את המוסחות, את תחושת ההצפה ואת ההשפעה שלהן על מערכות יחסים, על הורות ועל הדימוי העצמי.

החוויה האישית הזו לימדה אותי משהו שאף ספר לא יכול היה ללמד:

מאחורי כל התנהגות יש מערכת שמנסה להסתגל.

וכשמבינים את המערכת, מפסיקים להילחם באדם.

המסע המקצועי שלי

לאורך השנים בחרתי ללמוד ממגוון רחב של תחומים, מתוך אמונה שהאדם אינו ניתן להבנה דרך דיסציפלינה אחת בלבד.

הרקע המקצועי שלי משלב לימודים אקדמיים לתואר B.A. בפסיכולוגיה ומדעי המחשב, לימודים נוספים במדעי המוח (Human Neuroscience), והעשרות אקדמיות נוספות בסוציולוגיה ומדעי המדינה. לצד לימודים מתקדמים בטראומה, CBT Essentials, NLP Master וגישות מבוססות התקשרות, ויסות ומערכת העצבים. בין תחביביי, ביולוגיה, ביופיזיקה ותיאוריות פילוסופיות בפיזיקה קוונטית. אני לא מטפלת בטראומה שאיננה מעובדת. אני מאמנת מוחית בגישה קוגניטיבית-התנהגותית מבוססת מחקר עומק, ומדריכה הורים לילדים עם ADHD, מבוגרים עם ADHD וכן אנשי מקצוע בתחומים רלוונטיים שמעוניינים לשפר את התסמינים של מטופליהם.

עם השנים הלך והתחזק אצלי הצורך לחבר בין כל העולמות הללו לשפה אחת, אינטגרטיבית, שתאפשר לי להבין בני אדם באופן עמוק יותר.

כך נולד מודל NOAM

מתוך העבודה שלי מול עיכובים נוירו-התפתחותיים הבנתי שתסמינים רבים שאנו נוטים לראות כ"בעיה" הם למעשה ביטוי של מערכת עצבים שנאלצה להתארגן סביב תנאים מסוימים.

מההבנה הזו נולד מודל NOAM: Neuro-Organization & Attachment Model.

המודל מבקש להסתכל על האדם כמערכת אחת, שבה הגוף, המוח, החוויה הרגשית, ההתקשרות והסביבה פועלים יחד.

השאלה הגדולה היא:

איך המערכת הספציפית הזו התארגנה כדי לאפשר לאדם הספציפי הזה לשרוד את חייו?

יש בינינו כל כך הרבה שונויות הנובעות מהמידע השונה שהגוף שלנו אוחז בו, ומהחוויות השונות שהגוף שלנו עבר – עוד בעודו ברחם – ועד היום.

במה אני מאמינה

אני מאמינה ששינוי עמוק לא מתרחש רק כאשר אנחנו לומדים לחשוב אחרת, אלא גם כאשר מערכת העצבים שלנו חווה מספיק ביטחון כדי להתארגן מחדש. 

מניסיוני, כדי לחוות שינוי, אנחנו צריכים חוויה קוגניטיבית חדשה, יחד עם חוויה התנהגותית חדשה. אנחנו רוצים ללמוד להגיב תגובה חדשה לאותה הסיטואציה, וזו כבר משכנעת את הגוף ש"עכשיו הכל בסדר". תהליך של שכנוע עצמי שחוקר את ילדותנו אבל לא נתקע בה, אלא מתמקד בשינוי של ההווה.

ההבנה מחליפה את האשמה, והסקרנות מחליפה את הביקורת. אנחנו מתחילים לראות את הגשרים הנסתרים שמחברים בין הגוף, המוח, הרגש והקשרים האנושיים שלנו.

ולאט לאט הביטחון חוזר למערכת העצבים שלנו. והדפוסים שלנו משתנים. מחוויה של סטרס – לרוגע אמתי של ביטחון.

את מי אני מלווה

• מבוגרים המתמודדים עם ADHD, קשיי ויסות, דפוסי התקשרות ואתגרי מערכות יחסים, כולל מערכות יחסים עם מאפיינים נרקיסיסטיים.

• הורים לילדים עם ADHD ועיכובים נוירו-התפתחותיים אחרים המובילים לקשיי ויסות רגשי והתנהגותי.

• אנשי מקצוע המבקשים להעמיק בהבנת מערכת העצבים, התקשרות ו-ADHD.