טיפול רגשי ממוקד זוגיות ומערכות יחסים

משהו מזה מוכר לך?

• אולי אתם מרגישים קרובים מאוד ואז מתרחקים בבת אחת.
• אולי כל ריב מרגיש גדול מדי, מערער, שואב.
• אולי יש רצון לקשר יציב, אבל משהו בפנים מתקשה להירגע.
• אולי אתם מוצאים את עצמכם שוב ושוב חוזרים על אותם דפוסי ההתנהגות, גם כשבן או בת הזוג שונים לגמרי מהקודמים.

לעתים אנחנו עלולים לפרש את זה כחולשה, כחוסר בשלות, או כבעיה רגשית שלא נפתרה. אבל בפועל, אלו תגובות טבעיות של הגוף שלנו, שלמד שהוא צריך להגן על עצמו בתוך קשר קרוב. התפתחו בנו מנגנונים של הגנה, שמופעלים דווקא ברגעים בהם אנחנו רוצים מאוד בקירבה.

מה באמת מפעיל את הקושי בזוגיות?

קשרים קרובים מפעילים את מערכת העצבים.
הם נוגעים בזיכרונות גופניים מוקדמים של קירבה, ביטחון, או היעדרם.

כשמערכת העצבים למדה שקרבה כרוכה בדריכות- דרך חוסר יציבות, בלבול רגשי, ביקורת או איום סמוי- גם קשר מיטיב עלול לעורר תגובתיות חזקה מצידנו. לאו דווקא בגלל שהקשר לא נכון עבורנו (וגם זה יכול להיות), אלא כי הגוף נכנס למצב הישרדותי. העבודה הטיפולית היא להתחיל ללמוד בהדרגה לחוות קירבה מבלי לחוות יחד איתה איום. לחוות חוויות קטנות של קונפליקט בלי אובדן העצמי בתוך הקשר, בלי אובדן של מערכת היחסים. ללמוד לשהות בתוך הרגש החזק, בלי קריסה מוחלטת של הקשר.