"עולם המראות":
קבוצות אימון קוגניטיבי-התנהגותי בגישה רוחנית

מה נלמד בקבוצת האימון?

בקבוצות האימון של "עולם המראות" תרכשי ידע תיאורטי מבוסס מדעית וכלים יישומיים שעובדים, לשימוש בחיי היום-יום.

בקבוצה נלמד כלים יעילים לתרגול יומיומי אשר יעזרו לך לפתח חמלה כלפי עצמך וכלפי אחרים, לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך ואת האחרים, לכעוס פחות וגם למשך פחות זמן, לשמוח יותר, להיות מסופקת ממה שיש לך, לפתח ערך עצמי וביטחון יציב, לפתח שליטה עצמית, למצוא משמעות.

מטרתנו היא לעבור תהליך של ריפוי רגשי והתפתחות תודעתית אשר יאפשר לך להביט על הדברים באופן לגמרי אחר, לטובת הגשמת פוטנציאל חיים חדש עבורך.

צעד קטן אחר צעד קטן, כל אחת מאתנו יכולה להפחית את הסבל ולהתחיל לחיות את החיים הטובים והמיטיבים שנועדנו לחיות.

המחשבות שלנו, הרגשות שלנו ודפוסי ההתנהגות הלא נעימים שלנו הם מנגנוני הגנה.

תסכול, כעס, תוקפנות, חרדה, עצב ושאר התחושות שהן לא נעימות לנו… יש להן מטרה. הן נועדו להגן עלינו או נכון יותר לומר, להגן על הילדה הפנימית שלנו באופן זה או אחר. אלא שהם מגבילים את צעדינו כבוגרות אשר מבקשות לחוש את עולמן בטוח, יציב ורגוע.

לעתים מנגנוני ההגנה הללו מונעים מאתנו את החוויה של מערכות יחסים קרובות ואוהבות; לעתים הם מונעים מאתנו פיתוח של ערך עצמי או ביטחון עצמי גבוה, הצלחה, אומץ, אמונה במסוגלות האישית שלנו ועוד.

מצד אחד עלינו לומר להם תודה על מטרת ההגנה. ומצד שני, מנגנוני ההגנה הללו מותירים אותנו בתוך בועת "עצמי" נפרדת ומפרידה. ולכן, כאשר אין לנו בהם צורך אמתי, כדאי לנו לשחררם לחופשי.

כאשר השחרור האמתי שיחווה יהיה כמובן – של ה"עצמי" הישן שלנו.

כשאנחנו מתחילים להבין מהו הערך שלנו, אנחנו משחררים את מנגנוני ההגנה המכשילים הללו של האגו. וממקדים את עצמנו ביצירה של "עצמי" חדש; "עצמי" המתאים יותר לערכים הפנימיים שלנו. להתקרב לתכונות של האידיאה הפרטית שלנו. לאהוב את עצמנו יותר ויותר בכל יום.