מה משפר ADHD? ומה מחמיר?

חבילה מיוחדת להורים שמבקשים שינוי:

🌿 הסבר מדעי פשוט – מהי הפרעת קשב וריכוז?

(הדרכת וידאו)

לפי מחקרים עדכניים, הפרעת קשב וריכוז אינה “בעיה של התנהגות”, אלא תוצאה של עיכוב נוירו-התפתחותי במסלולים במוח שאחראים על ניהול, תכנון, ויסות רגשי וקשב מתמשך.

עיכוב זה נוצר כתוצאה מכך שמערכת העצבים של הילד נכנסה למצב של הישרדות.

בהדרכה נפרק בצורה פשוטה את המנגנון הביולוגי: כיצד תאי עצב שמתפתחים בקצב מעט איטי יותר משנים את יכולת העיבוד של הילד? מה ההבדל בין ADD לבין ADHD? מה גורם למסלולים מסוימים להיות “צעירים” יותר יחסית לגיל? וכיצד זה משפיע על התנהגות יומיומית – אימפולסיביות, קושי בהתארגנות, הצפה רגשית וריבוי הסחות? נסביר גם מהם הגורמים הידועים העשויים לתרום לעיכוב זה (בחוברת "מזונות וגורמים אחרים המחמירים או משפרים ADHD", נסביר זאת באופן מעמיק).

המטרה היא להבין שהילד לא "עושה דווקא” – המוח שלו פשוט עובד אחרת. ההדרכה מעניקה להורים בהירות ותחושת שליטה: כשמבינים את המנגנון, קל הרבה יותר לראות את הדרך לשיפור ולתמיכה.

🌿 מזונות וגורמים אחרים המחמירים או משפרים ADHD

(הדרכת וידאו + חוברת PDF מקיפה עם קישורים למחקרים)

מהם הגורמים הביולוגיים, התזונתיים והסביבתיים שמשפיעים באופן ישיר על תסמיני ADHD? 

מחקר של שנים הוביל לכתיבת הדרכה מדויקת בה תגלו אילו גורמים יכולים לשפר ריכוז, יציבות עצבית ויכולת ויסות – ואילו גורמים מחמירים חוסר שקט, אימפולסיביות והצפה.

איזה גורם הכניס את מערכת העצבים של הילד שלי למצב של הישרדות?

נעמיק בגורמים כמו תזונה, תוספים, שינה לא מספקת, חשיפה למתכות כבדות ורעלנים, עישון, תנודות חדות בגלוקוז, עומס חושי וחוסר איזון של מערכת העצבים בשל גורמים רבים אחרים. נתעמק בגורמים שמשפרים את התסמינים של הפרעת הקשב – יש מה לעשות! וניתן לשפר את התסמינים באופן משמעותי מאוד. 

ההדרכה מעניקה תמונה בהירה של מה מחזק את הילד ביולוגית ומה מערער אותו – כדי שתוכלו לבצע התאמות קטנות שתייצרנה בחייכם שינוי גדול.

🌿 מזמינים את הילד להיות שותף אמיתי – משפטי גישור רגשיים

(חוברת PDF)

במקום לומר לילד "למה אתה לא מקשיב לי?", "כמה פעמים אמרתי לך?" או "מה לא ברור כאן?" – משפטים שמציבים אותו בעמדת מגננה ומגבירים התנגדות – אנחנו עוברים לשפה שמזמינה את הילד/ה להיות חלק מהשיחה, ולא האובייקט שלה.

משפטי גישור רגשיים יוצרים מרחב של שותפות, כבוד הדדי ובחירה. שפה של גישור מאפשרת לילד לחוות שהוא לא “בעיה” שיש לפתור, אלא אדם שלם שאת קולו שומעים ורואים. כשהילד מקבל הזמנה להשתתפות במקום האשמה, משהו עמוק במערכת העצבים שלו נרגע. הוא מרגיש שמקשיבים לו באמת, שהצרכים שלו חשובים, ושיש לו מקום בתוך הקשר.

כאשר אנחנו משתמשים במשפטים מזמינים, גופנו והקול שלנו משדרים ביטחון ויציבות. זה מפחית התנגדות, מגביר שיתוף פעולה, ומייצר אינטימיות רגשית פשוטה ויומיומית בין הורה לילד. משפטי הגישור שבחוברת נועדו לאפשר בדיוק זאת: לבנות בבית שפה שמקרבת לבבות, מווסתת רגשות, ומעניקה לילד תחושה עמוקה שהוא חלק מהקשר – לא מישהו שנוזפים בו, אלא שותף מלא לדיאלוג.

🌿 איך גורמים לילד להקשיב לנו? משפטי בקשה המייצרים חיבור הורה-ילד

(חוברת PDF)

כאשר הורה מבקש מהילד לעשות משהו – להפסיק להכות, לסדר, לבוא לשבת, להתארגן ליציאה – לרוב המשפטים יוצאים בלחץ:  "תפסיק מיד!",  "כמה פעמים אמרתי לך!",  "אם לא תעשה – תראה מה יקרה!". משפטים אלו יוצרים במוח הילד תגובת הישרדות מיידית: כיווץ, פחד, התנגדות, או סגירה. הילד נכנס למגננה, החיבור בין ההורה לילד מתחיל להתערער ונוצר ביניהם מרחק רגשי.

בתקשורת מקרבת, בקשה נכונה איננה רכה מדי ואיננה “ויתור”.

הבקשה של ההורה משלבת גבול ברור + שפה אנושית ומווסתת, שמאפשרת לילד לעשות מעבר פנימי מהתנגדות > לשיתוף פעולה. משפטי הבקשה שבחוברת זו נועדו לתת להורים שפה פשוטה ומעשית, שאפשר להשתמש בה מיד: שפה שמייצבת את הסיטואציה, שומרת על גבולות, ומאפשרת לילד להבין מה מצופה ממנו, בלי לאבד את הקשר.