המוליך העצבי האחראי על ריכוז, זיכרון ושקט פנימי – אצטילכולין
אצטילכולין הוא נוירוטרנסמיטר מרכזי שמאפשר לנו לזכור, להתרכז, לנוע, לנשום ולחוש שקט פנימי. אך העולם המודרני, עם הקצב הגבוה, הלחץ,
ארכיון של: יולי 2025
3 ארוחות בוקר עשירות באצטילכולין – הפרעת קשב וריכוז, ADHD
אצטילכולין: שליח המוח לשקט, ריכוז ותנועה אצטילכולין הוא מוליך עצבי חיוני, אחד מאותם חומרים ביוכימיים שמאפשרים למוח ולגוף לתקשר בהרמוניה.
מאחורי כל רגש מסתתר צורך אנושי שנענה, או שלא נענה
על החשיבות של מאגר רגשות ומאגר צרכים בתקשורת מקרבת ד"ר מרשאל רוזנברג, מייסד שיטת התקשורת המקרבת (Nonviolent Communication – NVC)
תזונה ו־ADHD: דיאטות אלימינציה משפרות תסמיני הפרעת קשב וריכוז
הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מכירים את הקשיים היום־יומיים: חוסר שקט, קושי בריכוז, התפרצויות, שינה לא רגועה ועוד.
השפעת תדר בטא נמוך על הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא אחת ההפרעות הנוירו־התפתחותיות הנפוצות ביותר, והיא כוללת תסמינים של חוסר ריכוז, היפראקטיביות, אימפולסיביות ולעיתים גם
הדרך לחופש פנימי ואחריות קיומית – מפסיקים לזהות את עצמנו כקורבן
ההכרה הפנימית שאני לא קורבן איננה סיסמה רוחנית, אלא רגע קיומי עמוק שבו נופלת חומת ההאשמה, ונבנית במקומה חומת זהות