אימון קוגניטיבי התנהגותי לשינוי תפישת המציאות
  • ראשי
  • בלוג
  • אודות
  • מטא קוגניציה
  • טכניקות
    • תנועה איטית מודעת
    • טכניקות אימון נוספות
  • עלויות
  • יצירת קשר
  • ראשי
  • בלוג
  • אודות
  • מטא קוגניציה
  • טכניקות
    • תנועה איטית מודעת
    • טכניקות אימון נוספות
  • עלויות
  • יצירת קשר
 אימון קוגניטיבי התנהגותי לשינוי תפישת המציאות
  • ראשי
  • בלוג
  • אודות
  • מטא קוגניציה
  • טכניקות
    • תנועה איטית מודעת
    • טכניקות אימון נוספות
  • עלויות
  • יצירת קשר
  • ראשי
  • בלוג
  • אודות
  • מטא קוגניציה
  • טכניקות
    • תנועה איטית מודעת
    • טכניקות אימון נוספות
  • עלויות
  • יצירת קשר
ראשי » העצמה אישית » כיצד ננצל את חולשתו של תת המודע לריפוי עצמי באמצעות חשיפות תת הכרתיות

כיצד ננצל את חולשתו של תת המודע לריפוי עצמי באמצעות חשיפות תת הכרתיות

מיכל הררי ספטמבר 15, 2020 13:44 אין תגובות

במחקרים נמצא, כי לעתים רבות חשיפות תת הכרתיות משפיעות יותר מחשיפות הכרתיות [1]. כלומר, מידע המועבר אלינו בעוד איננו שמים אליו לב מועבר ישירות לתת המודע, ומשפיע עלינו יותר מאשר מידע שנחשפנו אליו באופן מודע. כאשר האדם נחשף למידע חזותי למשך כמה מאיות השניה בלבד, העין מעבירה למוח את המידע, אך הוא לא עובר דרך המסלולים "המקובלים" של העיבוד במוח אלא "נזרק" ישירות לתת המודע. ולכן, האדם לא שם לב כי הוא הטמיע לתוכו מידע אך המידע הוטמע בכל זאת, ומידת השפעתו הינה גדולה יותר מאשר מידת השפעתו של מידע אליו נחשף האדם באופן מודע ומכוון ומצליח לסלקו מדעתו, לשכוח או להתעלם ממנו. למשל, אם האדם צופה בסרטון פרסומת, המסר המודע אשר הוא מקבל מהסרטון עלול לשכנעו לחיוב או לשלילה. האדם נוטה לקבל מסרים התואמים את הערכים שכבר החליט כי הם "חלק ממנו" ולשלול מסרים אשר אינם תואמים את ערכיו הקיימים. כלומר, אף אם המסר משכנע מאוד ומוכח מדעית, האדם עלול שלא לקבלו בשל הטיה טבעית זו. אך כאשר האדם נחשף למסר תת הכרתי, הוא לא מתנגד לו באופן מודע.

חשיפות תת הכרתיות
נמצא כי חשיפות תת הכרתיות הן לעתים רבות חזקות יותר מחשיפות הכרתיות שהאדם מודע להן.

המסר יכול להיות, למשל, תמונה "שתולה" בסרטון, מילים או תמונות שראה במקומות שונים באינטרנט או ברחוב, בתמונות בביתו, וכדומה. עוד נמצא במחקרים, כי במידה והמסר התת הכרתי עולה בקנה אחד עם ערכי האדם, הוא ייטה לאמצו יותר. יחד עם זאת, גם אדם אשר אינו מאמין במסר התת הכרתי יושפע ממנו, אך במידה פחותה.

כאשר מדובר במסרים תת הכרתיים חיוביים, סביר שהם עולים בקנה אחד עם ערכיו של האדם הממוצע, או עם הערכים שהוא מבקש לאמץ לעצמו ולכן, אצל רוב האנשים ההשפעה תהיה מורגשת.

כיצד ננצל חולשה זו של תת המודע – לטובתנו? "נשתול" מסרים תת הכרתיים חיוביים בביתנו:

  1. נתלה תמונות עם כיתוב מעצים כגון: "אהבה", "נתינה", "קבלה", "סליחה", "תודה".
  2. נניח על השולחן שלנו תמונה שמזכירה לנו תקופה בה אהבנו את עצמנו ואת העולם.
  3. נתלה על המקרר שלנו תמונה חווייתית שמזכירה לנו כי אנחנו חזקים ומסוגלים.

לאחר כמה ימים בהם העיניים תסרוקנה ותתרגלנה לנוכחותם של חפצים חדשים אלו, לא נבהה בהם עוד באופן מודע, אך עינינו תמשכנה לקלוט את המסרים הללו בכל פעם אשר נעבור באיזור, והמסר יתחזק באופן תת הכרתי.

בהצלחה!
מיכל.


מקורות מידע:

[1] Influencing Human Behavior 2.0 / Odette Lamon

מיכל הררי |להציג את כל הפוסטים של מיכל הררי

היי, מה שלומך? אני מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית התנהגותית, מאסטר NLP ודמיון מודרך. חוקרת מקור התודעה, תכונת הנוירופלסטיות של המוח, אפיגנטיקה, תכונת ההולוגרפיה של המוח ושל היקום ועוד כמה נושאים שזורים.

באמצעות אימון קוגניטיבי-התנהגותי בשילוב ידע מדעי עדכני, אני מסייעת לאנשים לשנות את תפישת המציאות שלהם. וכך לתפוש את עצמם, ואת היקום כולו, באופן לגמרי אחר. באופן מחזק, מאתגר, יצירתי ופעיל. התפישה החדשה מאפשרת את התפתחותם של אחריות אישית, ביטחון, ערך עצמי ואמונה עצמית. נוצרות באדם מוטיבציה לפעול ותקווה לעתיד. הוא מפתח חמלה ומתחיל לקבל את עצמו כפי שהוא ואת האחרים כפי שהם. הוא מפתח אהבה כלפי עצמו וכלפי כל אשר חיצוני לו. "מקבל אומץ" ומעז לחיות את החיים במלואם.

לא צריך להשלים עם מצב שלילי.
זה אפשרי להיפרד מחרדה ודיכאון, ערך עצמי נמוך, דחיינות, וגם מ"סתם" תסכול קיומי. הם כולם התוצר של כימיה מאוד ספציפית בגופנו. אם נחליף את דפוסי התנהגותנו באופן מלאכותי באמצעות אימון קוגניטיבי התנהגותי, ישתנה הרגש המופק בנו (כימיקלים), וישתנו בנו גם המחשבות (אנרגיה המייצרת כימיקלים). יהיה בנו יותר מהאופי הקסום שיש לנו כאשר אנו מרגישים טוב עם עצמנו. במקום להיות "אנחנו הכועסים", "אנחנו חסרי המוטיבציה", "אנחנו הדאגנים" וכדומה, נהפוך להיות יותר "אנחנו".

קראו עוד בדף אודות >

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

איך מרפאים גוף ונפש?

אימון קוגניטיבי התנהגותי

ביקום המדהים בו אנו חיים, ישנן דרכים רבות המביאות לכדי ריפוי גוף ונפש.
כל אחד מאיתנו הוא נקודת ראות אחרת של היקום, ולכן לכל אחד מאיתנו מתאימה טכניקה אחרת. טכניקה אשר באמצעותה נשנה את המסר החשמלי המועבר לתאי גופנו. אלו בתורם יפיקו כימיקלים טובים יותר. בגופנו יחל תהליך אפיגנטי מופלא של ריפוי, ולאט לאט נחוש כי אנו מרגישים טוב יותר – נפשית וגופנית כאחד.

איך מתחילים?
עלינו לשנות את האופן בו אנו תופשים את המציאות, ולתרגל דפוסי התנהגות חדשים.

מעוניינ/ת להתחיל בתהליך?
צור/י איתי קשר ואשמח לעזור!

    מנטרות

    עלינו לסלול את דרכנו בעצמנו באמצעות אימון מוחי נחוש

    הדרך היחידה להתפתחות וצמיחה הינה אימוצם של הרגלים חדשים, חיוביים ומיטיבים. סגלו לעצמכם מנהג מעצים – שינון מנטרות לאהבה עצמית, קבלה עצמית, יציבות נפשית, ביטחון וצמיחה:

    מנטרות להתפתחות וצמיחה >
    שווה ציטוט

    אומץ מאפשר אפשרויות בחירה

    • "אפשר ליטול מן האדם את הכל חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – לבחור את עמדתו במערכת נסיבות מסוימות, לבוֹר את דרכו".
      ~ ויקטור פראנקל / האדם מחפש משמעות
    • "בני אדם אינם מגיבים למציאות כפי שהיא, אלא כפי שהם תופשים אותה".
      ~ אפיקטטוס
    נכתב לאחרונה
    מדוע אנו לא משיגים את מה שאנו רוצים, וכיצד נשנה זאת / תוצאה בנויה כהלכה (NLP)
    NLP

    מדוע אנו לא משיגים את מה שאנו רוצים, וכיצד נשנה זאת / תוצאה בנויה כהלכה (NLP)

    כולנו עסוקים במחשבות על הדברים שהיינו רוצים שיהיו לנו. אנו מבקשים לעצמנו מערכות יחסים אינטימיות ומלאות במשמעות, קריירה רבת הישגים,

    האדם הוא אסופה של דפוסי התנהגות – ויש לו עליהם שליטה.
    חרדה

    האדם הוא אסופה של דפוסי התנהגות – ויש לו עליהם שליטה.

    האופי של האדם מורכב מדפוסי התנהגות שאימץ לאורך חייו. ישנן התנהגויות אשר אנו מאמצים לתקופות קצרות או לרגעים קצרים ונדירים,

    תנועה איטית מודעת
    אוטומטיזם

    תנועה איטית מודעת

    האדם בעולם המערבי נע ממקום למקום כמו רודפות אותו רוחות "אני עסוק", "אני מאוד מאוד ממהר", "אין לי זמן". אדם

    חדר התודעה: מי מדבר עכשיו במיקרופון?
    ביופיזיקה

    חדר התודעה: מי מדבר עכשיו במיקרופון?

    פרופ' סטיבן פינקר בראיון לפרופ' מיצ'יו קאקו: "התודעה היא כמו סופה שמשתוללת במוח… התחושה האינטואיטיבית שיש 'אני' מנהל שיושב בחדר

    כך נאהב את עצמנו קצת יותר: עלינו לפרום את הקשר בין טריגר לתגובה
    אוטומטיזם

    כך נאהב את עצמנו קצת יותר: עלינו לפרום את הקשר בין טריגר לתגובה

    קונפליקטים ותסכולים מהווים הזדמנויות נפלאות לצמיחה רגש שלילי מיוצר על ידי מחשבה שלילית. מחשבה שלילית מיוצרת על ידי פרשנות שלילית

    עדכונים
    נצלו את חולשתו של תת המודע לטובתכם >
    כאשר אנו מתייחסים לאדם כפי שהוא,
    אנו הופכים אותו לגרוע יותר >
    על חירותו האחרונה של האדם,
    ועל פשרו של הסבל >
    . . . . . . . . .
    רגע של נחת

    "Don't Be Scared, It's All A Show"

    הקשיבו לאלן ווטס, פילוסוף מוערך אשר הצליח לשלב את תורת הזן בתרבות המערב של שנות ה-50-60.

    https://youtu.be/fcPWU59Luoc
    ביקורת עצמית

    חשוב לי מאוד להציג באתר זה מידע עדכני ומהימן. אם מצאת דבר מה שנדמה לך כטעות ויש לך רגע של פנאי, אשמח אם תשלח/י לי את מהות הטעות. למעשה, את/ה תעשה/י לי טובה גדולה. תודה ורק בריאות, מיכל.

    אודות

    מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית התנהגותית, מאסטר NLP ודמיון מודרך. חוקרת יקום, מוח, נפש ורוח. עוסקת בשינוי תפישת עולמם של אנשים לטובת ריפוי נפשי וגופני. עוד עליי >

    יצירת קשר

    בין השעות 09:00-15:00 בימים א'-ה' בטלפון: 052-5763555 (אם אין מענה אנא שלחו וואצאפ / סמס), או 24/7 באמצעות הטופס הזה >

    כל הזכויות שמורות למיכל הררי, 2021.
    אימון קוגניטיבי התנהגותי / תנועה איטית מודעת / מקור התודעה / מאסטר NLP ודמיון מודרך / אימון nlp בפרדס חנה כרכור
    גלילה לראש העמוד
    דילוג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס