התפתחות תודעתית
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
    • עלויות
    • מה נלמד? על השיטה
    • למי זה מתאים?
    • מהו אימון קוגניטיבי התנהגותי בשיטת NLP?
    • טכניקות נוספות
    • מקורות מידע מומלצים
    • תחומי טיפול >
      • דיכאון, חרדה ותסכול קיומי
      • ערך וביטחון עצמי
  • בלוג >
    • כל הטקסטים
    • תנועה איטית מודעת
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • יצירת קשר
  • סל קניות
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
    • עלויות
    • מה נלמד? על השיטה
    • למי זה מתאים?
    • מהו אימון קוגניטיבי התנהגותי בשיטת NLP?
    • טכניקות נוספות
    • מקורות מידע מומלצים
    • תחומי טיפול >
      • דיכאון, חרדה ותסכול קיומי
      • ערך וביטחון עצמי
  • בלוג >
    • כל הטקסטים
    • תנועה איטית מודעת
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • יצירת קשר
  • סל קניות
התפתחות תודעתית
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
    • עלויות
    • מה נלמד? על השיטה
    • למי זה מתאים?
    • מהו אימון קוגניטיבי התנהגותי בשיטת NLP?
    • טכניקות נוספות
    • מקורות מידע מומלצים
    • תחומי טיפול >
      • דיכאון, חרדה ותסכול קיומי
      • ערך וביטחון עצמי
  • בלוג >
    • כל הטקסטים
    • תנועה איטית מודעת
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • יצירת קשר
  • סל קניות
  • בית
  • חנות
    • סל הקניות שלי
    • כל המוצרים
  • אודות >
    • אודות
    • המלצות
    • עלויות
    • מה נלמד? על השיטה
    • למי זה מתאים?
    • מהו אימון קוגניטיבי התנהגותי בשיטת NLP?
    • טכניקות נוספות
    • מקורות מידע מומלצים
    • תחומי טיפול >
      • דיכאון, חרדה ותסכול קיומי
      • ערך וביטחון עצמי
  • בלוג >
    • כל הטקסטים
    • תנועה איטית מודעת
    • מנטרות מחזקות
    • קצרצרים
  • יצירת קשר
  • סל קניות
ראשי » מיקרוביולוגיה » המערכת האקולוגית המגוונת שהיא אני

המערכת האקולוגית המגוונת שהיא אני

מיכל הררי יולי 5, 2021 9:33 אין תגובות

גופנו הוא מערכת אקולוגית מופלאה, אשר כמאה טריליוני יצורים חיים קוראים לו “בית”.

מבחינה מספרית, גוף האדם מכיל כ-1% תאים אנושיים ו-99% מיקרואורגניזמים אחרים כחיידקים, פטריות, וירוסים ועוד, כאשר מספרם הגדול ביותר נמצא במעיים. אם נשווה את הכמות, מספרם של המיקרואורגניזמים הוא גדול הרבה יותר ביחס לתאים האנושיים. אך מבחינת המסה המצב שונה – התאים גדולים יותר מהמיקרואורגניזמים ולכן, התאים מהווים כ-99-97% ממשקל גוף האדם [2].

תפקידם של המיקרואורגניזמים המרכיבים את גופנו הוא לסייע לתאים האנושיים, ולסביבת הגוף בכלל, להתנקות מרעלים [1]. ועל כן הישרדותם הינה קריטית לטובת הישרדותנו שלנו.

בקטריה, חיידק
99% מגופנו מורכב מקהילה שוקקת חיים של מיקרואורגניזמים זעירים: חיידקים, ‘וירוסים’, פטריות, טפילים ועוד

ככל מערכת אקולוגית אחרת, גם המערכת הפרטית שלנו זקוקה ליציבות פנימית (הומאוסטזיס) על מנת לשגשג ולמלא את תפקידה באופן מיטבי. תפקידה של המערכת האקולוגית של גופנו, כמכלול, היא לדאוג להישרדותו של האורגניזם הגדול (אני) באמצעות דאגה להישרדותו של כל מיקרואורגניזם זעיר המרכיב אותו.

מזון טוב וסביבה נקייה מרעלים

על מנת לשגשג בעולמו ולהיות בריא, כל מיקרואורגניזם זקוק לתנאים פיזיקליים וכימיים טובים. על התנאים הללו להתקיים גם בתוך עצמו פנימה וגם בסביבתו, ממנה הוא מקבל מזון ומידע הדרוש להתנהלותו בעולם ולהישרדותו בסביבתו.
כל אורגניזם, יהיה גודלו אשר יהיה, זקוק לסביבה פנימית וחיצונית נטולת רעלים, אשר מכילה מזון עם רכיבים תזונתיים מתאימים שמאפשרים ייצור אנרגיה באופן אופטימאלי. כאשר מספקים לאורגניזם מזון מתאים וסביבה נטולת רעלים, האורגניזם משגשג ומצליח למלא את תפקידו כראוי.

ממה עלינו להימנע על מנת לשמור על בריאותנו?

  • רעלים במזון:
    מזון תעשייתי, מזון מרוסס, אוכל שרוף, שמן מטוגן, סוכר צרוב וכד’.
  • רעלים בשתייה:
    פלואוריד (חומצה פלואורוסיליצית), מתכות
  • רעלים באוויר:
    זיהומים ממכוניות, מפעלים, קמינים, סיגריות, ריסוסים מכל סוג, בשמים (האלכוהול גורם לרעילות בכבד) וכד’
  • מצבים של מתח נפשי (פחד, חרדה):
    מצבים אלו גורמים לגוף לייצר הורמוני דחק כקורטיזול ואדרנלין. מטרתם האבולוציונית של המולקולות הללו הינה לסייע לאדם לברוח מחיית טרף באמצעות ייצור מוגבר של סוכר, ודיכוי המערכת החיסונית על מנת לחסוך באנרגיה. כאשר אדם חווה אירועי מתח מרובים האחד אחרי השני, והגוף שלו לא מצליח לחזור ממצב המתח הנפשי חזרה למצב של הומאוסטזיס (מצב מאוזן והרמוני), מתחילה פגיעה בבריאותו הפיזית והנפשית. קורטיזול הינו גורם מפריע בהיווצרותו של מלטונין, הורמון השינה. כאשר ישנה כמות גדולה של קורטיזול בגוף, בלוטת האצטרובל (האחראית על השעון הצירקדי) לא מפרישה מלטונין – כיוון שאין זה זמן לישון אם יש נמר בסביבה! החיים חשובים יותר מנמנום. ועל כן, אדם שמצוי במתח תמידי, סביר שיפתח בעיות ‘עוררות יתר’ – בעיות שינה, דריכות יתר, בעיות קשב וריכוז, התפרצויות זעם ועוד.

אורגניזמים מגוונים זקוקים למזון מגוון: מניעת מחלות אוטואימוניות

כל מיקרואורגניזם בגופנו ניזון מסוג אחר של מזון. וכאשר לא מספקים לו את סוג המזון לו הוא זקוק, הוא עלול להיכחד ולהיעלם. כאשר קהילות שלמות של חיידקים נעלמות מגופנו נוצר חוסר איזון בקהילת המיקרוביוטה – אין מי שימלא את תפקידן במקומן, וההומאוסטזיס מופר.

חוסר גיוון במזון מוביל להיווצרותן של מחלות אוטואימוניות

האדם המערבי צורך כמויות גדולות מתזונה שאיננה מגוונת, כאשר חוסר הגיוון במזון מהווה גורם משמעותי ביותר להיווצרותן של מחלות אוטואימוניות [2].

ככל הנראה על פי מחקרים, מחלות אוטואימוניות נוצרות במעיים.

המיקרואורגניזמים הדרים במעיים מהווים מרכיב קריטי במערכת החיסון שלנו. למעשה, הם לא רק דרים במעיים – הם מרכיבים השכבות השונות אשר מסננות רעלים, ומהוות ‘קיר חוסם’ המונע מרעלים, מחלבונים גדולים ומרכיבים נוספים להגיע לשכבת התאים האנושיים, לחדור את קיר המעיים ולהיכנס למחזור הדם.

כאשר קהילת המיקרוביוטה במעיים הופכת חולה ומתה מסיבות כאלו ואחרות (רעלים במידה גדולה, מחסור במזון מתאים, מסרים חשמליים מבולבלים המתקבלים ממיקרואורגניזמים אחרים ועוד), ‘הקיר החוסם’ מתמוסס ונעלם. כתוצאה מהתמוססות ה’קיר’, רעלים וחומרים נוספים מצליחים לחדור את דופן המעיים ונכנסים למחזור הדם.

מיקרואורגניזמים הממוקמים במחזור הדם, ביניהם תאים אנושיים, מבחינים ברכיבים הללו שאינם שייכים למקומם ומתחילים ‘לתקוף’ אותם – לפרק אותם ולאכול אותם על מנת למנוע מהם ליצור נזקים. זהו אחד הגורמים להיווצרותן של מחלות אוטואימוניות בהן נדמה כי הגוף כביכול מתבלבל ו’תוקף את עצמו’.

זאת ועוד, כאשר רעלים נכנסים למחזור הדם, תאים אנושיים ושאר המיקרואורגניזמים החשופים להם מקבלים הרעלה, חולים או מתים.

חוסר איזון בהרכבה של קהילת המיקרוביוטה מוביל לפגיעה בתפקודה של מערכת החיסון, ולהיווצרותן של מחלות דלקתיות במערכת העיכול [4], חלקן נוצרות בעקבות ‘חורים’ שנוצרו בדופן המעי – בשל היעלמותה של קהילת חיידקים שלמה מהאזור, אשר נותר חשוף לפגיעה ולחדירה של מזיקים. הפרעות בהרכב של קהילת המיקרוביוטה במערכת העיכול אשר מתרחשות כתוצאה מאנטיביוטיקה ותזונה לא מזינה במדינות “מערביות”, נמצאו כקשורות מאוד גם להיווצרותן של אסטמה ואלרגיות שונות [3].

הטיפול במחלות אוטואימוניות תלוי בשיקום של קהילת המיקרוביוטה במעיים, ובמגוון הזנים שהיא כוללת. אף שינויים קלים בתזונתו של האדם, אשר מוסיפים למגוון של מזונו, יכולים לחולל שינויים עצומים בבריאותו.

כללי אצבע ליצירת הומאוסטזיס:

  1. עלינו לאכול מגוון של מזון – קצת מכל דבר, בכל ארוחה.
  2. עלינו להימנע מצריכת רעלים דרך האוויר, המים והמזון.
  3. עלינו להימנע ממצבי מתח נפשי באמצעות חיזוק תפישת מציאות מרגיעה.

[1] פליאומורפיזם, בהרחבה >
[2] Thomas Cowan, MD / Vaccines, Autoimmunity, and the nature of childhood illness / Chapter 4: Autoimmunity and the gut / 2018 Audio Edition
[3] לפי “השערת ההיגיינה / The Hygiene Hypothesis”
[4] Mairi C.NoverraGary B.Huffnagle / Does the microbiota regulate immune responses outside the gut? / Division of Pulmonary and Critical Care Medicine, Department of Internal Medicine, University of Michigan Medical School, Ann Arbor, MI 48109-0642, USA / Department of Microbiology and Immunology, University of Michigan Medical School, Ann Arbor, MI 48109-0642, USA

אלרגיות הומאוסטזיס וירוס חיידק מחלות אוטואימוניות מערכת החיסון

מיכל הררי |להציג את כל הפוסטים של מיכל הררי

היי, מה שלומך? שמי מיכל הררי ואני מדריכה להתפתחות תודעתית. במקצועי מאמנת קוגניטיבית התנהגותית (CBC), מאסטר NLP ודמיון מודרך, מאסטר רייקי, מטפלת באמצעות רפואת תדרים ותרפיסטית סאונד. בתחביביי, חוקרת את מהות התודעה ונושאים שונים בפיזיקה קוונטית.

אני מדריכה ומסייעת לאנשים לשנות את תפישת המציאות שלהם. לנתק היקשרויות לגורמי סבל ולתפוש את עצמם, ואת היקום כולו, באופן לגמרי אחר.. באופן מחזק, מאתגר, יצירתי ופעיל, מלא במשמעות. התפישה החדשה מאפשרת את התפתחותם של אחריות אישית, ביטחון, ערך עצמי ואמונה עצמית.

נוצרות באדם מוטיבציה לפעול ותקווה לעתיד. הוא מפתח חמלה ומתחיל לקבל את עצמו כפי שהוא ואת האחרים כפי שהם. הוא מבין שגורלו הינו באחריותו האישית ושהוא איננו קורבן. שלתגובותיהם של האחרים אין כל קשר אליו. מפתח אהבה כלפי עצמו וכלפי כל אשר חיצוני לו. "מקבל אומץ" ומעז לחיות את החיים במלואם.

לא צריך להשלים עם מצב שלילי. אפשר להיפרד מחרדה ודיכאון, ערך עצמי נמוך, דחיינות, וגם מ"סתם" תסכול קיומי. להבין מדוע אנחנו מרגישים כך, מה התחושות הללו משרתות אצלנו, מה הן מעניקות לנו. לעבור תהליך של שינוי הפרשנות שלנו למאורעות שהתרחשו בעברנו, לשנות את אמונותינו על העצמי ועל העולם. להסיר את קליפות הבצל של האגו ולגלות את עצמנו מחדש - לפתע יהיה בנו יותר מהאופי הקסום שיש לנו כאשר אנו מרגישים טוב עם עצמנו. במקום להיות "אנחנו הכועסים", "אנחנו חסרי המוטיבציה", "אנחנו הדאגנים" וכדומה, נהפוך להיות פשוט יותר: "אנחנו".

קראו עוד בדף אודות >

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

בחנות שלנו כרגע:
  • קפיצה קוונטית - מדריך לשינוי מסלול (נוויל גודארד) 189.00 ₪
  • Theta Waves Meditation מדיטציית גלי תטא / 6 הרץ בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
  • Alpha waves meditation מדיטציית גלי אלפא / 10 הרץ בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
  • Schumann Resonance Meditation מדיטציית תהודת שומאן / 7.83 הרץ / בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
  • Schumann Resonance Meditation מדיטציית תהודת שומאן / 7.83 הרץ 36.00 ₪
איך מרפאים גוף ונפש?

אימון קוגניטיבי התנהגותי

הפרשנות שכל אחד/ת מאתנו נותן/ת למציאות שאנו חווים היא מיוחדת במינה. היא נובעת מנסיבות חיינו, מהחוויות אותן חווינו בילדותנו ובבגרותנו, כאשר כל חוויה חיזקה בנו אמונה קיימת או הטמיעה בנו אחת חדשה. הן אמונות עצמיות (האם אני ראוי? האם אני מוזר/ה?) והן אמונות כלליות הנוגעות לאופן בו אני תופש/ת את היקום כולו (האם היקום בטוח? האם הוא מפחיד? האם אנשים הם נחמדים?).

את האמונות הללו ניתן לשנות. יש באפשרותנו לשנות את המחשבות הטורדניות, את הרגשות המעיקים, ואת ההתנהגות הלא נעימה, באמצעות אימון מוחי יומי אשר יפתח בפנינו אפשרויות בחירה חדשות, ויאפשר לנו לבחור בהן.

החלטת שהגיע הזמן לשינוי המחשבות, הרגשות ו/או ההתנהגות?
אשמח ללמד אותך איך עושים זאת. שלח/י לי הודעה:



    אני מאשר/ת שיתקשרו אליי חזרה

    אני מאשר/ת קבלת הודעות ו/או מידע אודות השירות


    המדריך לצופה המתאורר

    DNA

    מהו מודל הבריאות החדש על פי ‘רפואת פני השטח’, Bio Terrain medicine’?

    על פליאומורפיזם, ועל הדרך בה לאדם יש שליטה גדולה על בריאותו (גם במקרים המוגדרים כ‘גנטיים’) באמצעות שליטה על רמת החומציות בדם (Ph). נראה כיצד הסביבה של הישות החיה היא זו אשר קובעת את מהותה של הישות ואת מצבה הבריאותי.

    עיינו במדריך לצופה המתאורר >

    מנטרות

    עלינו לסלול את דרכנו בעצמנו באמצעות אימון מוחי נחוש

    הדרך היחידה להתפתחות וצמיחה הינה אימוצם של הרגלים חדשים, חיוביים ומיטיבים. סגלו לעצמכם מנהג מעצים – שינון מנטרות לאהבה עצמית, קבלה עצמית, יציבות נפשית, ביטחון וצמיחה:

    מנטרות להתפתחות וצמיחה >
    טכניקות ותרגולים נוספים
    • תנועה איטית מודעת >
    • מטא קוגניציה >
    • טכניקות ותרגולים נוספים >
    שווה ציטוט

    אומץ מאפשר אפשרויות בחירה

    • “אפשר ליטול מן האדם את הכל חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – לבחור את עמדתו במערכת נסיבות מסוימות, לבוֹר את דרכו”.
      ~ ויקטור פראנקל / האדם מחפש משמעות
    • “בני אדם אינם מגיבים למציאות כפי שהיא, אלא כפי שהם תופשים אותה”.
      ~ אפיקטטוס
    נכתב לאחרונה
    מה המחיר שאתם מוכנים לשלם כדי להתעורר?
    אגו

    מה המחיר שאתם מוכנים לשלם כדי להתעורר?

    תמלול הסרטון: אז מה המחיר שאתם מוכנים לשלם כדי להתעורר לתוך ההתפתחות הרוחנית שלכם, לתוך הצמיחה האישית שלכם? מה המחיר

    “דאגה היא כמו תפילה לדברים שאנחנו לא רוצים בהם”
    אוטומטיזם

    “דאגה היא כמו תפילה לדברים שאנחנו לא רוצים בהם”

    ~ ג’ין סינסרו דאגה מאפשרת את התגשמותן של אפשרויות מציאות שאנו לא רוצים לפגוש בהן. אנו מייצרים את המציאות שלנו

    גלי האור מתנודדים להם במרחב וחוזרים כדי לספר לנו את סיפורו של היקום
    הולוגרפיה

    גלי האור מתנודדים להם במרחב וחוזרים כדי לספר לנו את סיפורו של היקום

    איך מסנכרנים את הגוף שלנו עם הטבע? האם אנחנו רואים באמצעות העיניים שלנו או באמצעות המוח? מהו המצב התודעתי האידיאלי

    רגע של נחת

    "Don't Be Scared, It's All A Show"

    הקשיבו לאלן ווטס, פילוסוף מוערך אשר הצליח לשלב את תורת הזן בתרבות המערב של שנות ה-50-60.

    https://youtu.be/fcPWU59Luoc
    ביקורת עצמית

    חשוב לי מאוד להציג באתר זה מידע עדכני ומהימן. אם מצאת דבר מה שנדמה לך כטעות ויש לך רגע של פנאי, אשמח אם תשלח/י לי את מהות הטעות. למעשה, את/ה תעשה/י לי טובה גדולה. תודה ורק בריאות, מיכל.

    תניית פטור

    אורח/ת יקר/ה, אנא שים/י לב: הכותבים באתר זה אינם רופאים, אלא מחזיקים בהתמחויות בשיטות אחרות, אלטרנטיביות, שאינן קונבנציונאליות, המיועדות לעזור למתרפאים. אין אנו מתיימרים להציג עצמנו כרופאים, או להיחשב ככאלה. לכן, אין לראות באתר זה ובמידעים אותם הוא מציג כמייצגים את מקצוע הרפואה, כפי שהוא מוגדר כיום על פי חוק.

    מוצרים
    • קפיצה קוונטית - מדריך לשינוי מסלול (נוויל גודארד) 189.00 ₪
    • Theta Waves Meditation מדיטציית גלי תטא / 6 הרץ בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
    • Alpha waves meditation מדיטציית גלי אלפא / 10 הרץ בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
    • Schumann Resonance Meditation מדיטציית תהודת שומאן / 7.83 הרץ / בשילוב דיג'רידו 36.00 ₪
    • Schumann Resonance Meditation מדיטציית תהודת שומאן / 7.83 הרץ 36.00 ₪
    אודות

    מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית (CBC, NLP) בגישה רוחנית. מטפלת ומלווה תהליכי ריפוי רגשי והתפתחות תודעתית. מאסטר NLP ודמיון מודרך, מאסטר רייקי, תרפיסטית סאונד ומטפלת באמצעות רפואת תדרים.

    עוד עליי >

    יצירת קשר

    בין השעות 09:00-15:00 בימים א’-ה’, אנא שלחו הודעת SMS / וואצאפ לטלפון: 052-5763555, או 24/7 באמצעות הטופס הזה >

    כל הזכויות שמורות למיכל הררי, 2023.
    אימון קוגניטיבי התנהגותי / התפתחות אישית, התפתחות תודעתית / מאסטר NLP ודמיון מודרך / אימון nlp בפרדס חנה כרכור / רייקי
    גלילה לראש העמוד
    דילוג לתוכן
    פתח סרגל נגישות כלי נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסטהגדל טקסט
    • הקטן טקסטהקטן טקסט
    • גווני אפורגווני אפור
    • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
    • רקע בהיררקע בהיר
    • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
    • פונט קריאפונט קריא
    • איפוס איפוס