מיכל הררי / מאמנת קוגניטיבית התנהגותית וחוקרת מקור התודעה
  • ראשי
  • בלוג
  • מידע
    • מטא קוגניציה
    • יישום קוגניטיבי התנהגותי
    • עלויות
    • שאלות נפוצות
  • אודות
  • יצירת קשר
  • ראשי
  • בלוג
  • מידע
    • מטא קוגניציה
    • יישום קוגניטיבי התנהגותי
    • עלויות
    • שאלות נפוצות
  • אודות
  • יצירת קשר
מיכל הררי / מאמנת קוגניטיבית התנהגותית וחוקרת מקור התודעה
  • ראשי
  • בלוג
  • מידע
    • מטא קוגניציה
    • יישום קוגניטיבי התנהגותי
    • עלויות
    • שאלות נפוצות
  • אודות
  • יצירת קשר
  • ראשי
  • בלוג
  • מידע
    • מטא קוגניציה
    • יישום קוגניטיבי התנהגותי
    • עלויות
    • שאלות נפוצות
  • אודות
  • יצירת קשר
ראשי » מנטרות » מנטרה: אני זה שמחליט מי אני, ואני עושה זאת בכל רגע ורגע

מנטרה: אני זה שמחליט מי אני, ואני עושה זאת בכל רגע ורגע

מיכל הררי אוקטובר 12, 2020 14:53 אין תגובות

"התנאים הסביבתיים לא מעצבים עוד את האופי שלי. היום אני זה שמחליט מי אני, ואני מחליט זאת בכל רגע ורגע."

מנטרה זו מאפשרת לנו להחזיר לעצמנו את השליטה על חיינו. היא מקדמת קבלת אחריות אישית למעשינו, וכן את התפתחותו של ביטחון עצמי כתוצאה מתחושת שליטה בסיטואציה, בכל רגע ורגע.

אמרו לעצמכם את המנטרה הזו בכל פעם אשר אתם חשים "נעים ונדים", חלשים אל מול הסביבה, נשלטים ע"י אנשים אחרים, חשים כי מנסים לגרור אתכם לויכוח או לשכנע אתכם לפעול בצורה אשר אינה תואמת את הערכים שלכם.

התנאים הסוציאליים והחוויות אותן חווה כל אחד מאיתנו במהלך חייו הינם שונים במהותם, ולכן כל אחד מאיתנו הינו שונה במהותו. אמת היא כי לתנאים הסביבתיים החיצוניים הללו, לאנשים אשר גידלו אותנו, לאנשים עימם גדלנו, לכל אלו היה משקל רב בעיצוב זהותנו האישית, מחשבותינו, דיבורנו הפנימי, ביטחוננו העצמי, התנהגותנו. אך עתה, בהיותנו אנשים בוגרים, הכוח והאחריות לעיצוב זהותנו נמצאים בידינו, ולא עוד בידיהם של אחרים.

מחשבותינו "מתוכנתות" לחשוב באופן מסויים, ועל כן לא פשוט עבורנו לשנות את דרך המחשבה שאימצנו בילדותנו ונערותנו, את דרך ההתנהגות שראינו כדוגמה בביתנו. קושי זה שאנו חווים מכשיל אותנו, לעתים רבות, בביצוע השינויים המחשבתיים, הרגשיים וההתנהגותיים שאנו מבקשים לבצע. לשם שינוי כל אלו, עלינו להתמיד – לחזור על המחשבה או על ההתנהגות הרצויה בכל יום, באופן קבוע, עד אשר התנהגות זו תהפוך לחלק מאתנו, ל"אוטומט" החדש.

כדי להשתנות, עלינו להיות נחושים. מנטרה זו מזכירה לנו, כי בכל רגע, בכל דקה, יש לנו אחריות לעיצוב עצמי והזדמנות להתפתח ולהתקרב לאני האידיאלי שלנו. תמיד יהיה מרווח בינינו לבין האני האידיאלי שלנו וטוב שכך, כיוון שהמתח הנוצר מן המרווח הוא זה שמאפשר לאדם את הציפייה לשיפור עתידי. כך נוצרת מוטיבציה לפעילות בעתיד (המאפשרת יצירת משמעות), ואנו מונעים היווצרות אדישות וייאוש.

מיכל הררי

אימון קוגניטיבי התנהגותי לריפוי נפשי וגופני / מאסטר NLP ודמיון מודרך / חוקרת מקור התודעה

צרו איתי קשר / קראו אודותיי

[xyz-ihs snippet="mailchimp"

מיכל הררי |להציג את כל הפוסטים של מיכל הררי

היי, מה נשמע? :) אני מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית התנהגותית, מאסטר NLP ודמיון מודרך. חוקרת מקור התודעה, תכונת הנוירופלסטיות של המוח, אפיגנטיקה, תכונת ההולוגרפיה של המוח ושל היקום ועוד כמה נושאים שזורים.

כמאמנת אני מסייעת לאנשים שאינם מאמינים בעצמם לפתח אומץ וחמלה עצמית, להפסיק לפחד ולהעז לחיות את החיים במלואם.
אני עובדת באמצעות שיטה אינטגרטיבית ממוקדת מוח-נפש-רוח, השמה דגש על אחריותו של האדם לגורלו ולהתפתחותו האישית.

תחומי עניין: פילוסופיה אקזיסטנציאלית, ביופיזיקה, מוזיקה, אמנות.

קראו עוד בדף אודות >

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

איך מרפאים גוף ונפש?

קהילת מטא קוגניציה

ביקום המדהים בו אנו חיים, ישנן דרכים רבות המביאות לכדי ריפוי גוף ונפש. כל אחד מאיתנו הוא נקודת ראות אחרת של היקום, ולכן לכל אחד מאיתנו מתאימה טכניקה אחרת. טכניקה אשר באמצעותה באפשרותנו לשנות את המסר החשמלי המועבר לתאי גופנו. אלו בתורם יפיקו כימיקלים טובים יותר. בגופנו יחל תהליך אפיגנטי מופלא של ריפוי, ולאט לאט נחוש כי אנו מרגישים טוב יותר – נפשית וגופנית כאחד.

מעוניינ/ת להתחיל בתהליך? צור/י איתי קשר ואשמח לעזור:

    מנטרות

    עלינו לסלול את דרכנו בעצמנו באמצעות אימון מוחי נחוש

    הדרך היחידה להתפתחות וצמיחה הינה אימוצם של הרגלים חדשים, חיוביים ומיטיבים. סגלו לעצמכם מנהג מעצים – שינון מנטרות לאהבה עצמית, קבלה עצמית, יציבות נפשית, ביטחון וצמיחה:

    מנטרות להתפתחות וצמיחה >
    שווה ציטוט

    אומץ מאפשר אפשרויות בחירה

    "אפשר ליטול מן האדם את הכל חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – לבחור את עמדתו במערכת נסיבות מסוימות, לבוֹר את דרכו".

    ~ ויקטור פראנקל / האדם מחפש משמעות

    נכתב לאחרונה
    חדר התודעה: מי מדבר עכשיו במיקרופון?
    ביופיזיקה

    חדר התודעה: מי מדבר עכשיו במיקרופון?

    פרופ' סטיבן פינקר בראיון לפרופ' מיצ'יו קאקו: "התודעה היא כמו סופה שמשתוללת במוח… התחושה האינטואיטיבית שיש 'אני' מנהל שיושב בחדר

    כך נאהב את עצמנו קצת יותר: עלינו לפרום את הקשר בין טריגר לתגובה
    אוטומטיזם

    כך נאהב את עצמנו קצת יותר: עלינו לפרום את הקשר בין טריגר לתגובה

    קונפליקטים ותסכולים מהווים הזדמנויות נפלאות לצמיחה רגש שלילי מיוצר על ידי מחשבה שלילית. מחשבה שלילית מיוצרת על ידי פרשנות שלילית

    מנטרה: התנהגותו של אדם אחר תמיד נובעת ממנו עצמו, ולעולם אינה נגרמת בגללי
    מנטרות

    מנטרה: התנהגותו של אדם אחר תמיד נובעת ממנו עצמו, ולעולם אינה נגרמת בגללי

    "אדם שמתנהג אליי באופן שלילי נמצא במצוקה נפשית, ומשליך אותה עליי. התנהגותו של אדם אחר תמיד נובעת ממנו עצמו, ולעולם

    מנטרה: אני זה שמחליט מי אני, ואני עושה זאת בכל רגע ורגע
    מנטרות

    מנטרה: אני זה שמחליט מי אני, ואני עושה זאת בכל רגע ורגע

    "התנאים הסביבתיים לא מעצבים עוד את האופי שלי. היום אני זה שמחליט מי אני, ואני מחליט זאת בכל רגע ורגע."

    בין הרצון להיטמע לבין הרצון לבלוט
    אגו

    בין הרצון להיטמע לבין הרצון לבלוט

    עוד מילדותו המוקדמת מבקש האדם להיות בעל ייחודיות: להיות מובחן מאחרים, לבלוט מעל ההמון, לרחף מעל הגוש האחיד, ככדור האדום

    עדכונים
    בקרוב נפתחת קבוצה חדשה בקהילת מטא קוגניציה! בואו לשנות את תפיסת עולמכם >
    נצלו את חולשתו של תת המודע לטובתכם >
    כאשר אנו מתייחסים לאדם כפי שהוא,
    אנו הופכים אותו לגרוע יותר >
    על חירותו האחרונה של האדם,
    ועל פשרו של הסבל >
    . . . . . . . . .
    רגע של נחת

    "Don't Be Scared, It's All A Show"

    הקשיבו לאלן ווטס, פילוסוף מוערך אשר הצליח לשלב את תורת הזן בתרבות המערב של שנות ה-50-60.

    https://youtu.be/fcPWU59Luoc
    ביקורת עצמית

    חשוב לי מאוד להציג באתר זה מידע עדכני ומהימן. אם מצאת דבר מה שנדמה לך כטעות ויש לך רגע של פנאי, אשמח אם תשלח/י לי את מהות הטעות. למעשה, את/ה תעשה/י לי טובה גדולה. תודה ורק בריאות, מיכל.

    אודות

    מיכל הררי, מאמנת קוגניטיבית התנהגותית, מאסטר NLP ודמיון מודרך. חוקרת יקום, מוח, נפש ורוח. עוסקת בשינוי תפיסת עולמם של אנשים לטובת ריפוי נפשי וגופני. עוד עליי >

    יצירת קשר

    בין השעות 09:00-15:00 בימים א'-ה' בטלפון: 052-5763555 (אם אין מענה אנא שלחו וואצאפ / סמס), או 24/7 באמצעות הטופס הזה >

    כל הזכויות שמורות למיכל הררי, 2020.
    אימון קוגניטיבי התנהגותי / מקור התודעה / מאסטר NLP ודמיון מודרך / אימון nlp בפרדס חנה כרכור.
    גלילה לראש העמוד
    דילוג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס